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Sunday
08
APR

Natural BO(OM) Workshop Yoga Tenuta Castello

09:30
12:15

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Grazie alla collaborazione con Natural BOOM, il primo mentaldrink naturale al 100% e l’ospitalità della Tenuta Castello, vogliamo donarvi una mattinata di pratica di yoga adatta a tutti. Adatta a chi si vuole approcciare a questa disciplina, a chi cerca una pratica intensa e a chi invece ricerca meditazione e raccoglimento.
In un contesto meraviglioso, pacifico e a contatto con la natura potrete sperimentare dei benefici della pratica dello yoga, divertirvi, stare all’aria aperta e scoprire di più su NaturalBOOM.

Programma:
-h 9.30-10.30 prima pratica Yoga - Una parte iniziale di mobilità articolare, il corpo centrale della lezione dedicata al riscaldamento e alla preparazione della muscolatura, la conclusione con uno studio approfondito di alcune Asana o una breve sequenza.
-h 10.30-11.30 Yoga Flow - Vinyasa - Uno stile di yoga energico, la cui pratica migliora la forza, la flessibilità e l’equilibrio.
È una pratica durante cui si presta particolarmente attenzione all’unione tra movimento e respiro.
-h 11.30-12.15 Panayama e Kryia Yoga - Pratica orientata alle tecniche di respirazione, all’introspezione e alla concentrazione. L’essere qui e ora, quello che oggi viene chiamato approccio mindfulness, come avvicinamento alla meditazione.

Possibilità di pranzare con buffet healthy e con prodotti tipici della tradizione biellese.
Gadget NaturalBOOM.

Prezzi PROMO:
- tutta la mattina 16 € anziché 30 €
- una sola lezione 7 € anziché 15 €

Insegnante:
Sara Lavino Zona - SARAYOGA&RUN

Nata a Biella 26 Settembre 1988.
Laureata in Psicologia, con un master di secondo livello in Psicologia dello Sport.
Specializzata in tecniche di MentalTrainig, Mindfulness e Training Autogeno.
Dopo anni di pratica dello Yoga è diventata insegnate certificata presso l’Accademia Maharishi Sathyananda di Brescia.
È Trainer ufficiale di The North Face, per cui svolge prevalentemente allenamenti outdoor.
Allena la squadra giovanile di atletica del Bugella (UGB Biella). Presso cui lavora anche come Psicologa dello Sport.
Insegna Yoga e Psicomotricità in Inglese all’asilo nido Ise Kiddy English a Milano a bambini di 1/3 anni.
Insegna Yoga al Centro Hajime a Milano, al
centro di personal training Remise En Forme di Torricella Verzate, alla palestra Esprit Fitness a Biella e alla Tenuta Castello di Cerrione.
Si occupa dell’organizzazione di eventi che conciliano gli sport outdoor e lo yoga in posti straordinari come le Dolomiti e collabora con diversi Hotel su svariati territori.
È istruttrice sportiva e segue privatamente diversi atleti e neofiti che praticano sport outdoor.

Per info:

Mail: sara.yogaandrun@gmail.com
info@tenutacastello.it

Facebook:
- Sara_Yoga&Run_
- Tenuta Castello - Golf Club Cerrione
- Natural BOOM

Instagram:
- sara_yoga.and.run
- tenutacastellocerrione
- mentaldrinknaturalboom

PER PRENOTAZIONE:
Eventbrite o via mail.
Pagamento in loco.