We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Monday
16
APR

Paino hallintaan! -ryhmävalmennus (Parainen)

18:00
19:30

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Paino hallintaan! -ryhmävalmennus on Sinulle, jonka tavoitteena on saavuttaa pysyvä painonhallinta terveellisillä elintavoilla.

Valmennuksen tavoitteena on oppia ravitsemaan kehoa ravintorikkaalla ruoalla ja muuttaa elämäntapaa pysyvästi. Samalla myös paino lähtee laskuun. Tämä ei ole laihdutuskuuri vaan painonhallintavalmennus, jossa kilot karisevat. Ruokaa ei punnita ja rahkan voit halutessasi unohtaa.

Tapaamme valmennuksen aikana viisi kertaa kahden viikon välein. Lisäksi pääset suljettuun Facebook-ryhmään, jonne tulee tehtävä niinä viikkoina kun ei ole tapaamista. Tapaamiset sisältävät mittaukset, painonhallintaa tukevan tietoiskun ja siihen liittyvän kotitehtävän sekä tärkeän vertaistuen. Lisäksi saat runsaasti reseptejä.

Tietoiskujen aiheita ovat ateriarytmi, parempien valintojen tekeminen, suunnittelu, stressi, rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit.

Valmennuksen hinta on vain 135 e. Lue tarkemmin alempaa.

Lähde mukaan! Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten toimi heti. Ilmoittaudu sähköpostiin tiina@ravintovalmennusolo.fi

Tapaamisten ajat ja sisältö:

Maanantai 16.4 klo 19-20.30
-mittaukset (paino ja vyötärönympärys)
-ryhmään tutustuminen
-tavoitteiden asettelu
-ateriarytmi
-kotitehtävä

Maanantai 23.4 klo 19.30-20.30
-tapaamme kaupassa
-parempien valintojen tekeminen, suunnittelu

Maanantai 7.5 klo 19.15-20.15
-mittaukset
-kuulumiset
-rasvat, hiilihydraatit ja proteiinit
-kotitehtävä

Maanantai 21.5 klo 19.15-20.15
-mittaukset
-kuulumiset
-stressi ja painonhallinta
-kotitehtävä

Maanantai 4.6. klo 19.15-20.15
-mittaukset
-syntyikö tuloksia?
-miten jatkaa eteenpäin?
-kotitehtävä

Tapaamisten lisäksi tulee viisi alustusta ja tehtävää suljettuun Facebook-ryhmään.

Hinta, edut ja ehdot:
- 135 euroa sisältäen mittaukset, tietoiskut, materiaalit, vertaistuen ja pääsyn suljettuun Facebook-ryhmään sekä reilusti reseptejä.
- valmennus maksetaan laskulla, joka lähetetään viikkoa ennen valmennuksen alkua. Laskun saatuasi ilmoittautuminen on sitova. Sovittaessa voit maksaa kahdessa erässä.
- Yksilövalmennuksessa olleille 10 % etu normaalihinnasta.
- Valmennuksen aikana yksilövalmennukseen tuleville etu yksilövalmennuksen hinnasta -10%, edun voi käyttää kerran.

Paikka:
Terapiakulma, Rantatie 10, Parainen

Tee paras päätös nyt!
Ilmoittaudu sähköpostiin tiina@ravintovalmennusolo.fi

Valmennuksen ohjaajana toimii FLT Ravintovalmentaja, terveyden- ja sairaanhoitaja Tiina Jakobsson.

Olet lämpimästi tervetullut!