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Tuesday
05
JUN

はじめての陰ヨガ

14:00
17:00
TOKYOYOGA
Event organized by TOKYOYOGA

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自らの身体の重みを使ってじっくりと伸ばすことで、
心と身体を落ち着かせていく「陰ヨガ」。
無駄な力を使わない実践によって、固まりがちな身体と心が解放されていきます。このワークショップでは「陰ヨガ」の基本としくみをレクチャーと実践で学びます。

<主な内容>
・「陰ヨガ」とは?
・「陰ヨガ」で大切なこと
・ポーズでの身体の意識の仕方
・ボルスターやブランケットの効果的な使い方
・ポーズの実践で体感する身体の変化
etc...

http://www.tokyo-yoga.com/event/detail.php?event_id=766

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