We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
14
APR

Все про серце і пульс, і як це використовувати при тренуваннях

13:00
15:00
Kyiv Half Marathon
Event organized by Kyiv Half Marathon

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Атлети, запрошуємо вас 14 квітня відвідати лекцію Андрія Нестерова «Все про серце і пульс, і як це використовувати при тренуваннях».

Андрій Нестеров випусник Національного унівеситету фізичного виховання і спорту України, має більше 16 років досвіду у сфері фітнесу. Сертифікований спеціаліст з функціонального тренінгу, TRX та Core Master, спінінгу та міофасціальному розслабленню. Постійний тренер Nike+ Run Club і Nike+ Training Club. Презентер та учасник фітнес-конвенцій в Україні та закордоном. Учасник численних спортивних змагань, в тому числі, півмарафонів, тріатлону, добових велоперегонів.

Поговоримо про:
- ЧСС (частота серцевих скорочень) - що це і якою вона буває
- Навіщо знати ЧСС під час тренувань на витривалість
- Пульсові зони і що ще може показувати пульсометр
- Бігові метрики: VO2, EPOC, Cadence. Частота дихання
- R-R інтервали
- Як вираховується час відновлення
- Практична частина
- Q&A

Лекція відбудеться 14 квітня о 13:00 у Travel Hub, зал TERMINAL (вул. Ярославська 58, БЦ Астарта).

Вхід вільний за попередньою реєстрацією: https://goo.gl/VPAmqJ