We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
27
MAR

Kurz - Stojka

18:30
20:00
Movement Tribe
Event organized by Movement Tribe

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Láka ťa mať kontrolu nad svojím telom a vedieť stáť na rukách dole hlavou? Niekedy len chcieť nestačí a cesta "pokus omyl" nemusí byť určená pre každého. Správny guidance, najmä pri pohybe ako stojka, ti ušetrí kopu času a môže nakoniec rozhodnúť o tom, či sa ju vôbec niekedy naučíš. :)

Kurz stojky je zameraný pre ľudí, ktorí so státím na rukách ešte nemali žiadnu skúsenosť, no radi by sa ju expresne naučili. Tak isto je vhodná pre tých, ktorí už stáli na rukách pár sekúnd, no nevedia sa posunúť ďalej.

Stojka je veľmi zaujimavý nástroj pre tvoje telo. Nielenže si s ňou vieš nesmierne zlepšiť svoju koordináciu v priestore, posilniť svoje ramená, zápästia alebo stred tela, ale taktiež ti stojka poslúži ako výrazný posilňovač tvojej koncentrácie a trpezlivosti, ktorú si vyžaduje vo veľkých dávkach.

ČO SI ODNESIEŠ Z TOHTO KURZU?
- Esenciálny príncip k balansu, nielen na rukách
- Ako otvárať a stabilizovať ramená pre stojku
- Cviky, ktoré ti pripravia, obrnia a zrehabilitujú tvoje zápästia
- Ako docieliť krásne rovnú stojku, namiesto klasickej “banánovej” stojky
- Progresie stojky, krok po kroku, tak, aby si sa nezranil
- Ako sa vykopnúť alebo vytlačiť do stojky
- Rebalančné drily v stojke pri stene
- Ako zachrániť stojku pri strate rovnováhy
- Ako často máš stojku trénovať
- Ako zakomponovať stojku do ostatných pohybov

KTO BUDE KURZ VIESŤ?
Kurz stojky bude viesť Patrik Kubiček – spoluzakladateľ TRIBE-u, ktorý sa stojke venuje už približne 4 roky. Začínal ako samouk, no keďže nemal prirodzený talent zistil, že bez metodiky a procesu sa k nej len ťažko prepracuje. Učením sa od veľkých mien ako Ido Portal, Yuval Ayalon, každodenným tréningom a pevnou vôlou sa prepracoval k stojke a k všetkému čo prináša.

MIESTO A ČAS
Stojka I sa bude konať v našej pohybovej telocvični TRIBE, Hálkova 1, Bratislava.

Kurz sa koná od 27.3 do 26.4 , každý utorok a štvrtok o 18:30 - 20:00. Taktiež je možnosť chodiť iba na jeden z termínov (iba utorky / iba štvrtky)

10 lekcií po 90 minútach
Cena kurzu- 100 €.

Registrácie na kurz: patrik.kubicek@thetribe.sk