We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
02
MAY

Foredrag: Træning af både styrke & kondition: Hvordan & hvornår?

19:00
20:15
Kristian Bradsted Fitness
Event organized by Kristian Bradsted Fitness

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nåede du ikke at få billetter sidste gang?
Mit sidste foredrag i Esbjerg blev hurtigt udsolgt og flere har siden spurgt om jeg ikke kom igen.
Jeg har derfor aftalt med UC Syd om at afholde foredraget igen onsdag den 2. maj.
_____

Styrketræning og konditionstræning er to populære træningsformer, hvis effekter på kroppen er vidt forskellige og potentielt kan modarbejde hinanden.

Derfor er f.eks. mange løbere og cykelryttere bange for styrketræning, da de ikke vil blive for tunge. Ligesom folk, der styrketræner frygter at miste deres muskelmasse, hvis de begynder at løbe eller cykle.

Men er det i virkeligheden så simpelt?

Findes der måder, hvorpå man kan få det bedste ud af begge træningsformer? Og hvordan griber man det an, hvis man gerne vil løbe hurtigere eller længere, gerne vil smide mest muligt fedt eller bare grundlæggende vil være i bedst mulig form – styrke og konditionsmæssigt?

I dette foredrag vil du lære:

- Hvordan styrke- og konditionstræning påvirker hinanden.

- Hvordan de to kombineres for at få den bedste effekt i både styrketræningslokalet og på løbestierne.

- Hvad der er mest effektivt til at skabe fedtforbrænding i forhold til et vægttab.

Der vil være mulighed for at stille spørgsmål.

Pris: 90,- (ekskl. billetgebyr ved billetto)

Kort om foredragsholderen:

Kristian er uddannet cand.scient i idræt & sundhed, og arbejder som selvstændig personlig træner og underviser.
Han er ekstern underviser ved Institut for Idræt & Biomekanik på Syddansk Universitet, og har de seneste år også undervist personlige trænere, fysioterapeuter og andre sundhedsfaglige på diverse kurser.
Se mere: http://kristianbradsted.dk/

OBS! Du skal tilmelde dig via billetto, hvis du ønsker at sikre dig en plads ved foredraget.

Venue

UC SYD