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Saturday
26
MAY

Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Workshop

11:00
16:00

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Der Umgang mit Belastungserleben im Alltag ist grundsätzlich ein natürlicher Prozess, auf den sich der Körper und der Geist flexibel anpassen können. Doch was passiert, wenn die subjektiv empfundene Belastung zunimmt und gar das eigene Bewältigungsrepertoire übersteigt?

Dieser Workshop gibt einen theoretischen Überblick über Stresserleben und vermittelt Schritt für Schritt einen individuell passenden Umgang mit dem Belastungserleben. Es wird eine Vielzahl praktischer Übungen und Anleitungen vorgestellt, die gleich umgesetzt werden können.