We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
21
APR

Mobility, Autoterapia mięśniowo-powięziowa

10:00
14:30
Via Sport Activ
Event organized by Via Sport Activ

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Być może ciągle towarzyszy Ci uczucie dyskomfortu, czujesz, że Twoje ciało mogłoby być bardziej mobilne, mniej spięte i przykurczone. Pewnie chciałbyś, by ból przestał Ci towarzyszyć każdego dnia a uczucie zdrowego ciała i lekkość bytu nie kończyła się pół godziny po wizycie u fizjoterapeuty. Cierpienie dotyka każdego, ale na szczęście wiele dolegliwości można wyleczyć bądź zminimalizować.
Poza pracą, wysiłkiem fizycznym potrzebujesz chwil odpoczynku, relaksu, rozluźnienia. Każda chwila, gest czy ruch ma znaczenie, by być szczęśliwym w swoim ciele.
Twoje ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm. Trzeba tylko nauczyć się go słuchać i pomagać mu w sprawniejszym funkcjonowaniu. I nie ma tutaj znaczenia czy jesteś super sportowcem, zmęczoną mamą z bolącym karkiem i plecami, kosmetyczką z zapadniętą klatkę piersiową i okrągłymi plecami czy panią kierownik uskarżającą się na bóle dolnego odcinka kręgosłupa. Nie ma wątpliwości co do tego, że większościom kontuzji i chorobom układu mięśniowo-szkieletowego można by zapobiec.
Czas wziąć odpowiedzialność za szkody, które sami wyrządzamy naszemu ciału, ponieważ nie zastanawiamy się nad konsekwencjami naszych codziennych „rytuałów”. Twoje tkanki potrzebują kompleksowego podejścia, by odzyskać bądź utrzymać sprawność.
Na warsztatach chcemy Ci pokazać jak w najprostszy, najtańszy i najmniej czasochłonny sposób polepszyć jakość swojego życia. Do tego celu użyjemy zarówno obciążenia własnego ciała jak i piłeczek tenisowych, klocków, pasków do jogi oraz wałków do rolowania.
Najpierw tytułem wstępu porozmawiamy sobie i omówimy najczęstsze problemy w naszym ciele wynikające z prowadzonego przez nas trybu życia. Następnie zajmiemy się propriocepcją czyli samoświadomością ciała i tym, w jaki sposób ją można rozwijać. Omówimy najważniejsze techniki, by poradzić sobie z naszymi słabymi punktami i miejscami pozbawionymi harmonii. Poznamy najważniejsze sekwencje, które naprowadzą nasze ciało na właściwe tory. Partiami będziemy analizować najistotniejsze obszary spięć i bóli. Razem zastanowimy się, czy faktycznie każdy z nas może zostać swoim idealnym terapeutą, bo przecież sami znamy siebie najlepiej!
Warsztaty będą trwały ponad 4 godziny, w tym zrobimy sobie przerwę na kawkę, herbatkę i małe co nieco by w przyjaznej atmosferze podzielić się wrażeniami, a my odpowiemy na wszystkie nurtujące Was pytania.
Pozbądź się bólu i dyskomfortu w swoim ciele, naucz się go słuchać, bądź uważny i świadomie krocz przez życie, bo szansę masz tylko jedną.

prowadzący: Małgorzata Czerwonka -> Trener Personalny i Terapeuta Ruchem o specjalności Kinezygerontoprofilaktyka, Doradca Żywieniowy, Instruktor Nowoczesnych Form Gimnastyki

Agnieszka Rędzia -> Trener Personalny, Instruktor Fitness, Pilates i Kettlebell, szkoleniowiec Jumping Frog

Data warsztatów: 21 kwietnia 2018r
Godzina: 10.00 - 14.30
Inwestycja: 100 zł
Lokalizacja: Via Sport Activ ul. Wojska Polskiego 1
Serdecznie zapraszamy


ZAPISY do 16.04😊
SMS tel 660 752 467 lub w klubie Via Sport Activ

Ilość miejsc ograniczona