We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
18
APR

Optimering af præstation under stress som studerende

08:00
09:00
VIA Studentervæksthus Campus C
Event organized by VIA Studentervæksthus Campus C

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Morgenmad & Hjernemad - Konceptet er simpelt: Mød op før din undervisning og få morgenmad, kaffe og en halv times 'hjernemad'! Tag din studiegruppe med og få en god start på dagen.
Onsdag den 18. april handler det om stress ved studerende. Stress er nr. 1 trussel imod præstation som studerende. Stress er oversag til sygdom fra forkølelse til svær angst og depression. Stress påvirker og ændre på alt hvad vi gør og effekterne kan ses mange steder i hverdagen, fysisk såvel som mentalt, derfor er en af nøglerne til at blive en bedre student og menneske som helhed, er at lære og forstå hvordan vi håndtere stress i hverdagen.

Problemet med det meste af den stresshåndtering vi har lært i dag, handler om at stikke af fra stressen og prøve at ændre ting som er ret svært at ændre i praksis. Derfor skal vi lære hvordan vi som mennesker træner nervesystemet til at kunne håndtere den virkelighede vi er i, frem for at stikke af fra den, fordi denne strategi er kortsigtet og ændre ikke noget på lang sigt.

Aske Rask, personlig træner i Seier fitness med speciale i stresshåndtering og hvordan man træner kroppen til at kunne håndtere en travl hverdag, kommer og fortæller om hvordan du optimere din præstation under stress, uanset hvad du laver.