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Saturday
05
MAY

Mallorca Handsand Workshop - Taller postura sobre manos

10:00
13:00

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HANDSTAND WORKSHOP:
This workshop is designed for yoga teachers and practitioners, and also for people from other disciplines.
Workshop content:
- why practice handstand and how?
- what should be done and what should NOT be done,
- muscles toned, Ujjayi breathe, bandhas
- warming up
- variations with props: wall, block, chair, exercise ball...
- practice handstand in a playful way,
- use handstand as a transition in your yoga practice,
- warming down,
- final little chat, frequency of the practice, discipline...
Duration: 2 mornings - May 5th & 6th - 10am to 1pm
Cost: 100 Euros, includes notes of the course content.
https://www.vinyasaflowyogaschool.com/workshops

POSTURA SOBRE MANOS - HANDSTAND:
Este taller está dirigido a practicantes y profesores de yoga, y otras disciplinas.
En el taller veremos lo siguiente:
- por que practicar handstand y como?
- lo que se debe hacer y lo que NO se debe hacer,
- músculos trabajados, respiración Ujjayi, bandhas,
- preparación, calentamiento,
- varios apoyos: con pared, blocks, silla, pelota, cama, sofa...
- divertirse mientras practicas handstand,
- realizar tu práctica de yoga con handstand como transición,
- calentamiento final,
- pequeña charla final, frecuencia de la práctica, disciplina, lo que se siente después de practicar esta postura
Duración del taller: 2 mañanas - Sábado 5 y domingo 6 de Mayo - de 10h a 13h - Precio incluye notas del taller: 100 Euros
https://www.vinyasaflowyogaschool.org/cursos-talleres