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Saturday
09
JUN

Kiss your stress goodbye! Krankenkassen gefördert!

09:00
16:00
Viva la Vida ...mehr als Yoga!
Event organized by Viva la Vida ...mehr als Yoga!

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„Kiss your stress goodbye”
Stressmanagement Seminar

MEHR RUHE. MEHR KRAFT. MEHR LEBEN.
Für alle, die Lebensqualität völlig neu entdecken wollen.

Nächster Termin: 09./10.06.2018
Preis: 250,00 Euro (inklusive Soul Food im „Huckleberry’s“ & Tee), krankenkassenzertifiziert als Präventionskurs (70 bis 100% Erstattung je nach Kasse)

Immer nur Vollgas? Tu Dir das nicht an!

Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) erklärt Stresserkrankungen zum größten Gesundheitsrisiko unserer Zeit. Sei diesem gefährlichen Trend den entscheidenden Schritt voraus und erfahre in diesem Kompaktkurs, was Du ganz konkret gegen den Stress und für Deine Gesundheit tun kannst. Erfahre, wie Du trotz Deines herausfordernden Alltags gesund, glücklich und leistungsfähig bleibst. Mit den praktischen Methoden und dem Wissen, das dieser Kurs vermittelt, wirst Du Deinem Stress ganz entspannt ein Küsschen geben.
Worum geht es? Es geht um ganzheitliche Stressbewältigungsmethoden für Körper, Geist und Seele: Hatha-Yoga als regenerative Entspannung für den Körper, Achtsamkeit und Meditation für einen gelassenen und klaren Geist, Erkennen und Transformieren eigener destruktiver Gedankenmuster für einen besseren emotionales Zustand. Das alles ist in diesem eigens entwickelten und in vielen Trainings bewährten Kurs alltagstauglich für Dich aufbereitet. Die Methoden wirst Du nach den zwei Tagen sofort im Beruf und zu Hause umsetzen können. Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch keine Yogakenntnisse.

Du lernst
• mit einfachen Yogaübungen den Körper zu entspannen
• mit erholsamen Atemtechniken den Geist zu entspannen
• Achtsamkeitsübungen, die Dich aus dem Gedankenkarussell herausholen

Du erfährst
• was die drei größten Fehler im Stress sind
• wie Du diese fatalen Fehler ab sofort vermeidest
• wann Stress für Dich gesund und wann er ungesund ist

Die Ziele des Trainings sind deshalb
• körperliche und mentale Warnsignale rechtzeitig
wahrzunehmen
​• lernen, regelmäßig vom Gas auf die Bremse zu
treten und
• positives Denken zu kultivieren

Unsere Methode: Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet,
bewusst im Hier und Jetzt konzentriert und wach zu sein,
​innen und außen wahrnehmen zu können, was geschieht
ohne die Dinge zu bewerten und Energie zu verlieren



Ablauf an beiden Tagen:

09:00-10:30 Stressmanagement Workshop

10:30-12:00 Achtsamkeitsübungen

12:15-13:00 Lunch im „Huckleberry's“

13:15-14:45 Stressmanagement Workshop

14:45-16:00 Achtsamkeitsübungen




Quelle: Unity Training