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Saturday
07
APR

Ashtanga Vinyasa

09:00
17:00
Viver Espaço Ser
Event organized by Viver Espaço Ser

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ASHTANGA VINYASA YOGA é um método de Hatha Yoga, vigoroso em sua forma de conduzir as sequências de posturas (ásanas). Seu fio condutor é a respiração Ujjayi, responsável por unir em ritmo fluido os ásanas e manter o praticante atento ao presente. Associam-se ainda os bandhas (contrações) e as drishtis (fixações oculares).
São seis séries, sendo a primeira conhecida como Yoga Chikitsa ou yogaterapia. Busca alinhar e flexibilizar a coluna vertebral, liberar as couraças de condicionamento físico e mental, melhorando o fluxo energético, trazendo bem estar e preparando para as próximas séries.