We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Zwangerschapspilates

10:15
11:15
Vroedvrouwenpraktijk De Wolk
Event organized by Vroedvrouwenpraktijk De Wolk

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Verwacht je een kindje en heb je zin om aan jouw conditie en fitheid te blijven werken? Wil je jouw spieren op een leuke en ontspannen manier blijven trainen en ondertussen bewust bezig zijn met jouw zwangerschap en lichaam?
Zwangerschap en pilates = de perfecte combo!

Zwangerschapspilates is de ideale workout gedurende de gehele zwangerschap!
Je werkt namelijk op dat gedeelte van jouw lichaam dat je 9 maanden lang intensief gebruikt.
Alle oefeningen worden aangepast aan jouw fase van de zwangerschap, en je leert optimaal gebruik te maken van de bekkenbodemspieren, diepe buikspieren en heupstabilisatoren.
Onderzoek toont aan dat blijven sporten en bewegen tijdens de zwangerschap gunstige en positieve effecten heeft op moeder én baby.
Er is geen instapniveau vereist en kan gedurende iedere fase van de zwangerschap worden opgestart!

Voordelen van zwangerschapspilates?
– Algemene fitheid bevorderen en versterken van de spieren
– Versterken van bekkenbodem en minder kans op bekkeninstabiliteit
– Minder kans op lage rugpijn
– Een betere lichaamshouding
– Sportplezier 😊