We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
17
APR

Ochtenpilates

09:10
10:10
Vroedvrouwenpraktijk De Wolk
Event organized by Vroedvrouwenpraktijk De Wolk

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Pilates in de ochtend? Heerlijk :-)

Pilates maakt het lichaam sterker, leniger, verbetert de circulatie en versterkt jouw innerlijke core om de wervelkolom te ondersteunen. Pilates verenigt niet alleen lichaam en geest maar bouwt ook aan een betere houding en een verbetering van het lichaamsbewustzijn.

Gedurende de hele training wordt er gewerkt vanuit het powerhouse, het centrum van het lichaam (bestaande uit buikspieren, rugspieren, bekkenbodemspieren en heupen) en bouw je een correct bewegingspatroon op. De training gaat uit van de 6 pilatesprincipes: Concentratie, centering, controle, ademhaling, precisie en flow.
Pilates is een vorm van rugschool en kan ook, met de nodige aanpassingen, met rugklachten worden gevolgd. We werken in kleine groepen en in reeksen, om iedereen op zijn of haar niveau te kunnen laten meedoen en opbouwen

De ideale opwarming van jouw dag! ;-)

Other events by
Vroedvrouwenpraktijk De Wolk