We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
13
MAR

Курс: Функционална тренировка за катерачи

19:00
20:15
Walltopia Climbing Center
Event organized by Walltopia Climbing Center

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

"Все по-далеч, все по-бързо, все по-високо”.
Във всеки от нас е закодиран стремеж към развитие. А понякога е нужно още много малко, за да потръгне.

Задавали ли сте си въпроса: как да повишим ефективността си в катеренето, да преодоляваме бариери, да надскачаме себе си!?

Отговорът е простичък: системни тренировки, фокусирани върху специфични мускулни групи и специфични натоварвания.
Иначе казано - известно количество пролята пот в залата зад стената - тренировъчната зала. Наричаме го "функционална тренировка". Тя е насочена към развитие и поддържане на физически качества, имащи отношение към катеренето и често неглижирани в рутинните тренировки.
Мобилност/гъвкавост, развитие на долна и горна част на тялото и антагонисти са част от физическите качества, които ще развиваме. Ще се учим да поддържаме тялото здраво, да компенсираме дисбаланси, да намалим риска от контузии, да помогнем да възстановяваме по-бързо, да имаме по-голям контрол върху движенията на тялото ни и като следствие от всичко това да получим по-високи резултати в катеренето.

Заповядайте на курса, в който Димитър Писаров - Pisaroff Training - ще ни запознае с най-добрите упражнения, които ще подпомогнат развитието ни в катеренето.

Димитър ще проведе курс по функционална тренировка с катерачна насоченост при нас, ще набележи силните и слаби страни, ще акцентира индивидуално върху развитието на качествата.

Курсът ще бъде в рамките на 8 посещения за един месец (вторник и петък от 19:00 до 20:00 ч.) и цена от 96 лв.
Начало на курса: 13 Март

За записвания и информация: на любимото ни място - в залата за катерене.

Курсът ще се проведе при минимум 6 записани участника и максимум 8, за да бъде максимално ефективен. При голям интерес, ще го повторим в следващите месеци.