We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
28
APR

Ruch spiralny, silny kręgosłup i kondycja - Gyrokinesis®

11:00
13:00
Warsaw Dance Department
Event organized by Warsaw Dance Department

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Wprawdzie metoda Gyrokinesis® została stworzona dla tancerzy, to ten warsztat jest dla wszystkich. Dlaczego? Ponieważ ruch spiralny nadaje lekkości i elegancji ruchu nie tylko w tańcu, ale stanowi o zdrowiu i płynności w wykonywaniu zadań na co dzień. W nim tkwi sekret równowagi i efektywnego poszerzania zakresów ruchu.

ZAPISZ SIĘ PRZEZ FORMULARZ
https://docs.google.com/forms/d/1z3P8NeJ9YsLEqMA8P_clBYQqkDERTo8Htsne4X9UH8k/edit

Będziemy przyswajać nowe nawyki ruchowe zgodnie z genialnym systemem ruchu Gyrotonic Expansion Sistem®.
Nauczymy się jak unikać napięć w ciele i tego, jak świadomie dysponować energią, aby nadać ciału i ruchowi lekkość.
Bardzo przyjemnie się rozciągniemy, dotlenimy i nauczymy paru sekwencji, które przy regularnej praktyce w domu zmienią nasze dotychczasowe pojęcie o spektrum możliwości ruchowych.
Zajęcia pobudza koncentrację i wyobraźnię, ponieważ wejdziemy w dialog z mięśniami, kośćmi i stawami, będziemy wydłużać i wzmacniać kręgosłup, masować organy wewnętrzne i kształtować sylwetkę.�Nauczymy się jak pracować z napięciem mięśni i jak je relaksować, jak zmierzać się ze stresem, który nieraz lubi w nich pomieszkiwać.

Będziemy żeglować pomiędzy mobilizacją i technikami rozluźnienia, muzyką i wsłuchaniem się w nasz własny oddech.
Uaktywnimy kręgosłup we wszystkich dla niego możliwych kierunkach wygięcia a on nam za to podziękuje.
Gyrokinesis® to oryginalna i jedyna kondycyjno- terapeutyczna metoda ruchu mająca swoje korzenie w jodze, tańcu i sztukach walki (Tai Chi).
Jako metoda profilaktyczna i prewencyjna jest wysoko ceniona przez fizjoterapeutów i osteopatów na świecie.

Będziemy ćwiczyć w różnych ułożeniach ciała na podłodze, w pozycjach stojących i na siedząco, stąd konieczne jest swobodne ubranie .

Informacje o ewentualnych problemach zdrowotnych należy zgłaszać wcześniej do Uli.


Prowadząca: Ula Wojtkowiak od 4 lat jest certyfikowaną trenerką nowatorskiej metody pracy z ciałem GYROKINESIS®, jest tancerką i instruktorką tanga argentyńskiego, aktorką i muzykiem. Ukończyła Akademię Teatralną DAMU w Pradze, Uniwersytet Jagielloński oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Jako tancerka Pracowała w Operze Narodowej w Rzymie. Tam prowadziła kursy tanga, treningi aktorskie oraz zajęcia z przygotowania ciała do tańca i ergonomii ruchu. Współpracuje z wieloma świetnymi choreografami i tancerzami tanga argentyńskiego oraz z osteopatiami i fizjoterapeutami. Wykorzystując terapeutyczne aspekty techniki GYROKINESIS® posiada również doświadczenie pracy z osobami wymagającymi specjalnej uwagi : ze schorzeniami kręgosłupa, z osobami starszymi, oraz osobami spędzającymi dużo czasu przed komputerem.
Zajęcia prowadziła we Włoszech, w Czechach, w Hiszpanii, w Niemczech, w Argentynie oraz w Polsce.
Więcej o Uli: Gyrokinesis Ula Wojtkowiak


Maksymalna ilość osób: 15
Warsztat Odbędzie się 28 i 29 kwietnia 2018 od godz. 11.00-13.00
Cena za weekend warsztatu: 160 zl
Pojedyncze zajęcia : 90 zł


Prosimy o przybycie chwilę wcześniej, żeby móc zacząć punktualnie.

GDZIE:
Studio Warsaw Dance Department
Pałac Kultury i Nauki
Warszawa

ZAPISZ SIĘ PRZEZ FORMULARZ
https://docs.google.com/forms/d/1z3P8NeJ9YsLEqMA8P_clBYQqkDERTo8Htsne4X9UH8k/edit

Pytania prosimy kierować na mail:
ula.wojtkowiak@gmail.com