We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Saturday
12
MAY

Kurs instruktora Cross Treningu i/lub Olympic Weightlifting lvl1

09:00
17:00
Akademia Sportu I Fizjoterapii
Event organized by Akademia Sportu I Fizjoterapii

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Kurs instruktora Cross Treningu lub / i Olympic Weightlifting level 1 w Warszawie

Kurs instruktora Cross Treningu
Cena promocyjna przy zapisie do 16 kwietnia: 549 zł
Cena promocyjna przy zapisie do 26 kwietnia: 599 zł
Cena regularna: 650 zł


Kurs instruktora Olympic Weightlifting level 1 (kurs jednodniowy: 12 maja)
Cena: 350 zł
lub
jako druga specjalizacja przy zapisaniu się na kurs Cross Treningu: 299 zł

Termin:
12-13 maja 2018r.
Godziny- 09:00-17:00
*godziny mogą ulec zmianie

Miejsce: Wawa Cross
ul. Okocimska 3, Warszawa 01-114

W szkoleniu mogą wziąć udział:
- osoby, które ukończyły 18 lat
- osoby z podstawową znajomością tej dyscypliny

Cross Training to nowoczesna forma treningu. Trening ten angażuje wszystkie partie mięśniowe, przyspiesza przemianę materii, a w konsekwencji poprawia również kondycję i skład ciała. Ćwiczenia wykonywane są z obciążeniem własnego ciała oraz z kettlebell, sztangą i medicine ball.


Podczas kursu w naszej placówce uczestnicy poznają metody i formy prowadzenia zajęć, technikę wykonywanych ćwiczeń w Cross Trainingu, dowiedzą się również jak urozmaicać i programować trening oraz jak zapobiegać urazom w sporcie.


Kurs przeznaczony jest dla:

-instruktorów rekreacji ruchowej
- trenerów personalnych
-fizjoterapeutów
-zawodników sportów siłowych oraz sztuk walk
- sportowców
- osób amatorsko uprawiających sport, pragnących poznać nowe ćwiczenia, które można w sposób bezpieczny wprowadzić do swojego treningu tak, by trening był bardziej efektywny


W programie:

-Formy prowadzenia zajęć wykorzystywane w Cross Treningu

-Metody prowadzenia zajęć oraz zasady doboru ćwiczeń

-Programowanie Cross Treningu

-Omówienie przykładowych planów treningowych

-Szczegółowe omówienie najważniejszych ćwiczeń w Cross Treningu i ich nauczanie

- Podstawowe ćwiczenia olympic weightlifting, nauczanie i metodyka

- Podstawowe ćwiczenia z gimnastyki

- Ćwiczenia z wykorzystaniem sprzętu typu Kettlebell, medicine ball
- Conditioning

- Anatomia
- Fizjologia wysiłku fizycznego
- Profilaktyka urazów w sporcie
- Odnowa biologiczna





Część teoretyczna 80h (e-learning), część praktyczna 16h.


Prowadząca: Natalia Szafrańska
Olympic Weightlifting Coach, była reprezentantka kraju w podnoszeniu ciężarów. Wielokrotna Mistrzyni Polski, finalistka Mistrzostw Europy i Akademickich Mistrzostw Świata. Na Mistrzostwach Europy i Świata zajęła V miejsce w swojej kategorii wagowej do 58 kg.
Jej rekordy życiowe to:
Rwanie: 80 kg
Podrzut: 102 kg
Organizatorka pierwszego obozu szkoleniowego w Polsce z podnoszenia ciężarów dla osób trenujących CrossFit oraz dla trenerów personalnych.

Zapisy:
kursyinstruktorskie.asif@onet.pl

W treści zgłoszenia prosimy o poniższe informacje:
-imię nazwisko kursanta
-nr telefonu
-nazwę i datę kursu
-datę urodzenia

Każdy z kursantów otrzyma meilowe potwierdzenie przyjęcia na kurs w ciągu 2 dni roboczych.
Materiały szkoleniowe zostaną wysłane po wpłaceniu całości kwoty za kurs.
Warunkiem zapisania na kurs jest wpłacenie zaliczki na wskazane poniżej konto w wysokości 200 zł (pozostała kwota do zapłaty 7 dni przed rozpoczęciem kursu).

Każdy z kursantów otrzymuje od nas:
-certyfikat ukończenia kursu w języku polskim
- certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim ( za dodatkową opłatą-20zł )
- po pozytywnym zaliczeniu egzaminu: legitymację instruktora sportu ( z ukończoną specjalnością) zgodną ze wzorem MEN
- koszulkę Akademii Sportu i Fizjoterapii


Dane do przelewu:
Asif
Bank Milenium
nr konta 49 1160 2202 0000 0002 4099 2251

W tytule wpłaty prosimy wpisać imię nazwisko kursanta, nazwę i datę kursu.

INFORMACJE DODATKOWE
Organizator zastrzega sobie prawo nie zwrócenia wpłaconych środków za kurs uczestnikowi, który nie pojawił się na kursie w wyznaczonym terminie oraz prawo zmiany terminu kursu w wyjątkowych sytuacjach lub odwołania kursu (w takim przypadku, dokonane wpłaty zostaną zwrócone).

Venue

Wawa Cross