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Thursday
19
APR

Curso de Abdominales Hipopresivos

19:15
20:15
Wellfit
Event organized by Wellfit

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8 sesiones para mejorar tu abdomen y suelo pélvico.

Los ejercicios de gimnasia abdominal hipopresiva se basan en la disminución de la presión abdominal mediante ejercicios posturales y respiratorios que tonifican tú faja abdominal y suelo pélvico.

¿Cómo puede ayudarte la práctica de hipopresivos?
• Disminución del perímetro de la cintura
• Prevención y mejora del dolor de espalda
• Corrección postural
• Prevención de todo tipo de hernias y prolapsos
• Prevención de lesiones articulares y musculares

EL CURSO TE INTERESA SI…
• Quieres mejorar tu abdomen
• Mejorar tu higiene postural y dolores de espalda
• Prevenir o solucionar la incontinencia urinaria
• Si sufres de hinchazón abdominal
• Quieres recuperarte después del parto
• Sufres de hernias abdominales, inguinales, umbilicales o discales
• Tienes problemas de circulación
• Quieres mejorar tu rendimiento en cuanto a resistencia y parámetros respiratorios y/o en cuánto a ergonomía.

8 SESIONES
Clases en grupos reducidos (Máx. 6 personas)

Durante todo el curso contarás con el asesoramiento de los profesores, que te marcarán un plan de entrenamiento personalizado para que consigas mejores resultados.

Además tendrás los vídeos con los contenidos de las clases, audios con indicaciones para que practiques y recibirás de regalo el libro "Objetivo vientre plano" que te ayudará a que sigas aprendiendo esta técnica y te mantengas motivado.

RESULTADOS

Los beneficios los irás sintiendo y verificando de forma progresiva. Los cambios posturales y de liberación de tensiones musculares los notarás desde la primera sesión.

La mayoría de las investigaciones realizadas concluyen que la reducción del perímetro de la cintura va de 2 cm a 10 cm a partir de los 2 meses.

Presentado por:

- Marc Bonamusa, cómo presentador del curso y autor del libro Objetivo: vientre plano, el cuál podrán obtener por apuntarse al curso. Entrenador Personal y director de Wellfit.

- Debora Torrente, Coach nutricional Entrenadora del método hipopresivo "Low pressure fitness: nivel 3"

- Miriam Triay Barber, Fisioterapeuta y Entrenadora del método hipopresivo "Low Pressure Fitness: nivel 3"

Para más información sobre precios y horarios:

Contacto: 935343516 / 674433126 - info@wellfit.cat

Venue

Wellfit