We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Bli en bättre golfare

13:00
15:00
WorldClass Vällingby
Event organized by WorldClass Vällingby

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

WORKSHOP: BLI EN BÄTTRE GOLFARE
Hur du kan slå längre och rakare samtidigt som du håller dig skadefri.

Den här workshopen riktar sig till dig som spelar golf och vill lära dig mer om hur du – med rätt fysträning kan spela bättre golf samtidigt som du minimerar skaderisken.

Vi kommer att prata om biomekaniken inom golf och hur den verkar på kroppen, detta ligger sedan till grunden för våra val av övningar i form av rörlighet, stabilitet, styrka och explosivitet. Workshopen är anpassad för alla nivåer oavsett om du är nybörjare eller mer erfaren. Under kursen får du lära dig massa nya övningar som kommer att ha stor betydelse för ditt golfspel.

Innehåll:
Förståelse för biomekaniken i golf - Hur ska knä, höft och rygg reagera när du svingar klubban?
Funktionell muskelfunktion - Hur arbetar dina muskler i golf?
Fysträning för golfare - Hur ska du träna för att förebygga skador och svinga så bra som möjligt?
Träning - Vi går igenom rörlighet, stabilitet, styrketräning och explosivitet för golfare.
Massor av variationer.
Bonus: Teorin jag tar upp i föreläsningen samt träningsprogram i PDF-format.

Upplägg: Teori 30-60 min, 60-75 tim träning
Datum: Söndag 8e april
Plats: World Class Vällingby
Tid: kl 13:00- 15:00 (2 tim)
Kostnad: 295 kr
Antal deltagare: Minst 8 st, Max 14 st
Anmälan: Maila till nicolas.fiori@worldclass.se

Kurs ansvarig:
Nicolas Fiori har arbetat som Personlig Tränare sedan 2009 med över 5000 PT-timmar. Han har medverkat som expert Expressen, Aftonbladet, Amelia samt flertalet andra tidningar. I dagsläget studerar han på prestigefyllda Gray Institute inom Funktionell Rehabilitering och Fysträning