We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Sunday
08
APR

Yin og yang yoga (Drop in på Simostranda)

19:30
21:00
YOGA for glede v/Hege Bendiksby
Event organized by YOGA for glede v/Hege Bendiksby

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Velkommen til yoga i låven påLobben, Åsterudveien 249 på Simostranda ( veien langs vestsiden av Simoa mellom Ole Einar-statuen og Bakke bru). Økta holdes i 2.etg i den nye, flotte låven.

Yin og yang yoga er en yogapraksis der vi veksler mellom dynamiske yang-sekvenser og statiske yin-posisjoner

I de dynaiske yang-sekvensene koordineres pust og bevegelse. I flyt fra yogaposisjon til yogaposisjon utfordres styrke, fleksibilitet, balanse og fysisk utholdenhet. Sekvensene fokuserer på utvikling av kjernemuskulatur og fleksibilitet i ledd og muskler.

Posisjonene i yin yoga holdes passivt over lengre tid, og gjøres i kombinasjon med lang, dyp pust. Vi styrker og tøyer dyp muskulatur, bindevev og ledd. Den dyptgående og rolige pusten tilfører musklene ekstra oksygen og senker produksjonen av stresshormoner i kroppen.

I tillegg til de fysiske virkningene yoga har på kroppen, utvikles kroppsbevissthet og mental velvære, noe som igjen bidrar til ro, tilstedeværelse og konsentrasjon i hverdagen.

Økten avsluttes med Yoga Nidra, ledet, våken hvile.

Fint hvis du sier fra om du kommer, her elle med sms til 95817478.

Pris:
Drop in: kr 150,- (100,- student/ungdom)
Klippekort med 5 klipp: kr 600,- (400,- student/ungdom)