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Saturday
12
MAY

Stressless Yoga Workshop

14:00
17:30
Power Yoga Leipzig
Event organized by Power Yoga Leipzig

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Jede Form von Yoga hilft gegen Stress, das ist mittlerweile gut bekannt.

Aber es gibt spezielle sehr gut wirksame Yoga Techniken, die schnell und gezielt eigesetzt werden können, um Stress, innere Anspannung und belastende Emotionen abzubauen. Manche können rasch erlernt werden, andere bedürfen mehr Übung, aber sie sind für jeden zugänglich, wenn man sie kennt.

Dabei lassen sich die Wirkungsweisen dieser Praktiken durchaus mit den heute bekannten neurophysiologischen und neuropsychologischen Mechanismen gut erklären. Um diese Yogapraktiken greifbarer zu machen, werde ich Euch aus meiner Erfahrung als klinische Psychologin einen kurzen Exkurs hierzu geben.

Im Workshop werdet Ihr
• Atemtechniken (Pranayama)
• verschiedene Körperübungen (Asanas)
• 2 kurze Meditationen
kennenlernen und einüben.

Dazu wird es ein kleines Skript geben, was Euch helfen wird zu Hause allein weiterzupraktizieren.
Nach der Pause werden wir eine 90minütige Yogaklasse mit dem Schwerpunkt Stressabbau/ Relax haben.

Der Workshop wird von Lilia Grouneva (Diplom-Psychologin und Yogalehrerin) geleitet.

Frühbucher-Preis 28,00 Euro
ab dem 30.4. 34,00 Euro

Anmeldungen unter info@poweryogaleipzig.com