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Sunday
12
AUG

Vacanza di purificazione yoga, ayurveda, meditazione e digiuno

11:00
14:00
Yoga Rasa Pesaro
Event organized by Yoga Rasa Pesaro

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Residenziale estivo di purificazione

Yoga: attività quotidiane di asana e pranayama
Ayurveda: naturopatia ayurveda in armonia con lo studio della propria costituzione biotipica (prakriti)
Meditazione: riposo della mente con meditazione e yoga nidra
Purificazione sottile: stimolazione energetica dei piani mentali ed emozionali attraverso tecniche di riequilibrio dei chakra secondo la tradizione classica del tantra yoga
Purificazione: alimentazione vegana biologica con orto sinergico a disposizione.
In relazione alla modalità di purificazione scelta, i pasti potranno variare tra cibo vegano, frutta, succhi freschi di frutta e/o verdura.
Possibilità, non obbligatoria e a libera scelta, tra digiuno breve, digiuno mitigato a frutta e succhi freschi o un piano di restrizione calorica.
Tecniche di purificazione psicofisica dello yoga e dell’ayurveda.


Altre attività
- Analisi e confronto tra le pratiche di naturopatia yoga - ayurveda e le recenti ricerche sul microbiota intestinale
- In accordo con i partecipanti, e su valutazione del conduttore, eventuale applicazione della pratica di shankprakshalana (idroterapia interna dell’apparato digestivo) integrata da norme ayurvediche e dal sistema Kousmine.
- Puja dedicati ad agni, l’energia del fuoco. Studio e meditazione dedicati ad agni per comprendere cosa sono i vari "fuochi" operanti nell’essere umano: il fuoco metabolico, delle emozioni, della conoscenza, dell’aspirazione interiore, etc.


Programma pratico di una giornata tipo
- Tecniche di purificazione dello yoga (neti: pulizia del naso con acqua e sale), pratiche di naturopatia (ad esempio spugnature per la pelle: la pelle rappresenta un’importante organo emuntore da stimolare quotidianamente) e dinacharia (routine quotidiana ayurvedica)
- Esercizi per stimolare il corpo e il prana: asana e pranayama
- Colazione
- Studio e pratica. Secondo il programma: analisi della costituzione ayurvedica, conoscenza dell’alimentazione naturale, terapie vibrazionali con i chakra, approfondimenti vari
- Pranzo
- Riposo
- Studio teorico, lezione pratica di yoga nidra e meditazione
- Cena
- Spazio serale per confronto, riflessioni sulla giornata o tempo libero


Preparazione
Per rendere efficace l’azione disintossicante sarà necessaria una fase di preparazione al residenziale e una fase (fondamentale) di ripresa, entrambe proporzionali ai tempi di purificazione (o digiuno) e alle condizioni personali. A supporto, indicazioni accurate di specifici prodotti della fitoterapia ayurvedica e tradizionale, della naturopatia e suggerimenti alimentari mirati.


Dove
Grempoli Retreat - Rufina - Firenze


Conduzione
Maurizio Di Massimo


Quota di partecipazione
Euro 550 singola settimana
Possibilità di soggiorno per entrambe le settimane


Informazioni e iscrizioni
info@yogarasapesaro.it
Maurizio Di Massimo 320 944 90 27
Claudia Stefenelli 349 533 19 79


Info pratiche
Alloggio con bagno in condivisione, possibilità di camera singola, doppia o tripla.
Dato il numero limitato di camere singole, queste verranno assegnate in ordine di arrivo della prenotazione.
Il numero massimo di partecipanti è di 14 persone.
Prima settimana, inizio: domenica ore 11.00; partenza: sabato ore 14.00
Seconda settimana, inizio: lunedì ore 11.00; partenza domenica, ore 14.00
Possibilità di partecipazione a tutto il periodo: dal 12 al 26 agosto (con riposo dalle attività da sabato 18 pomeriggio a domenica 19 sera)


Iscrizioni
Termine per le iscrizioni lunedì 30 luglio 2018.
Entro questa data è necessario versare tramite vaglia postale la metà della quota (euro 275, che non verrà rimborsata, in caso di mancata partecipazione), indicando nella caparra "Residenziale yoga" ed inviare a:
Maurizio Di Massimo
Via Ceccolini 19
61121 Pesaro PU


Cosa portare
- vestiti comodi
- cuscino per la seduta a terra
- scarpe adatte per passeggiate
- neti lota
- asciugamani


Approfondimenti
www.yogarasapesaro.it