We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
25
APR

Yoga Nidra

17:45
18:45
Yoga Rebel
Event organized by Yoga Rebel

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Nidra betekent slaap. Yoga Nidra is een extreem relaxte vorm van yoga! Je oefent om je lichaam zo te ontspannen als in een diepe slaap, terwijl je wakker bent. Een les Yoga Nidra van een uur, staat gelijk aan vier uur slaap. Het helpt tegen stress, angstaanvallen, hyperventilatie, onrust, hoge bloeddruk en helpt je beter te slapen!
Deze relaxte vorm van yoga staat bekend om het verlagen van je bloeddruk, verminderen van stress symptomen en het verbeteren van je nachtrust. Het maakt je vrolijk en relaxed.
Door ontspanning creëer je meer ruimte in je hoofd om te genieten van alles wat er om je heen gebeurt
Is een half uur stil zitten voor jou teveel? En meditatie te zweverig? Dan is Yoga Nidra een goede eerste stap. Een liggende houding is comfortabeler dan een zittende en misschien is het opmerken van rust in de stroom aan gedachtes die de hele dag door je hoofd gaan genoeg om de volgende keer wel die meditatieles in te stappen!

Ook als je helemaal geen klachten hebt en gewoon lekker wilt bijkomen van je drukke werkdag een aanrader!
Yoga nidra is een meditatieve techniek, waarbij het lichaam slaapt en de geest helder blijft. Het woord 'nidra' betekent slaap. Yoga nidra is een ontspanning die veel dieper gaat dan slaap. Het vermindert fysieke en mentale onrust waardoor je dichter bij jezelf, je 'ware aard' komt. Yoga nidra is een krachtige en weldadige methode om tot diepe ontspanning te komen. De ontspanningstoestand wordt bereikt door naar binnen te keren, weg van de uiterlijke ervaringen. Alleen horen en voelen zijn belangrijk bij yoga nidra. Bij regelmatige beoefening kunnen spanningen en patronen, zowel fysiek, mentaal als emotioneel geleidelijk oplossen. Een uur yoga nidra wordt vergeleken met ongeveer 4 uur slaap. Je komt helemaal verkwikt uit de yoga nidra.

Matten, dekens, bolsters en kussens zijn aanwezig in de studio.
Trek makkelijk zittende kleding aan.
Vanaf half 6 is de studio open voor inloop en een kopje kruidenthee.

Kosten : 15,00 euro
Aanmelden via Momoyoga yogarebel of via sacha@yogarebel.nl

Venue

Yoga Rebel