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Friday
27
APR

Kundalini Yoga e Bagno di Gong

18:30
20:45
Yoga Roof
Event organized by Yoga Roof

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Susana e Giovanni guideranno una serie di tre bellissimi incontri tematici e molto completi di Kundalini Yoge a bagno di gong.

La pratica del kundalini yoga facilita lo stato meditativo e la sensazione di pace interiore. In generale, porta ad un aumento di coscienza relativamente al senso della vita e all’impatto delle nostre abitudini e stile di vita sulla salute personale, sociale e planetaria.

Il gong è lo strumento sonoro per eccellenza nel Kundalini Yoga. Secondo Yogi Bhajan, il gong porta il suono della creazione ed è lo strumento sonoro più efficace per liberare la mente e i suoi attaccamenti. Abbinato ad una kryia di Kundalini, il gong massimizza il potenziale di guarigione, di liberazione e di rilassamento portato dalla sequenza di esercizi e mantra.
Workshop I: Il Kundalini Yoga e consigli pratici per una vita sana

Venerdì 27 aprile, 18.30 – 20.45, Yoga Roof Centro
Storia e scienza del Kundalini Yoga e pratiche yogiche quotidiane per una vita più sana

Programma:

18.30 – 18.45: Introduzione, sintonizzazione e pranayama (serie respiratoria di base)

18.45 – 19.35: Breve introduzione sulla storia e scienza del Kundalini Yoga e sullo stile di vita yogico. Consigli pratici su abitudini quotidiane per creare una vita più forte e sana e lasciare abitudini nocive (alternato con asana)

19.35 – 19.50: Meditazione per cambiare abitudini

19.50 – 20.45: Rilassamento profondo con Bagno di Gong e chiusura.

Venue

Yoga Roof