We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
17
APR

Йога для начинающих — всего 8 занятий. 17.04-17.05

12:00
14:00
Yoga Room msk
Event organized by Yoga Room msk

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

На курсе вы сможете:

✔️узнать что же такое йога;
✔️научитесь грамотно и безопасно отстраивать себя в асанах;
✔️ узнаете, как йога влияет на сознание через работу с телом;
✔️познакомитесь с философской частью практики.

Пройдя этот курс, Вам будет проще влиться в группу «продолжающих» практиков.

На курсе мы разберем следующие темы:

🔹1 урок | 17 апреля
Йога. Что это? (теория)
Позы стоя + балансы (практика)

🔹2 урок | 19 апреля
Стили йоги (теория)
Сурья Намаскар (практика)

🔹3 урок | 24 апреля
Наклоны, прогибы, скрутки. Анатомия ( теория)
Наклоны, прогибы, скрутки (практика)

🔹4 урок | 26 апреля
Аштанга йога Патанджали (теория)
Травмобезопасность в практике йоги (самые часто встречающиеся травмы: шея, поясница, колени) (практика)

🔹5 урок | 8 мая
Перевернутые позы. Анатомия (теория)
Перевернутые позы (практика)

🔹6 урок | 10 мая
Шаткармы (очистительные техники) (теория) + Основы Панамы (теория)
Основы Пранаямы. (практика)

🔹7 урок | 15 мая
Связь тела и сознания. Психосоматика (теория)
Релаксация ( Шавасана, Йога Нидра) (практика)

🔹8 урок | 17 мая
Построение личной практики (теория)
Заключительная практика


📌КУРС ПРОВОДИТ ОЛЬГА АНДРИАНОВА,
сертифицированный преподаватель хатха йоги

"В 2011 году я поступила на курс преподавателей центра йоги "Прана" и успешно закончила его, получив сертификат.

В 2013 году решила углубить свои знания и отправилась на обучение в Индию. Обучалась в Гималайской академии йоги в г.Ришикеш. Получила международный сертификат Yoga Alliance.

Особое влияние на мою практику оказали О.Буланова, В. Зайцев, Д. Демин и М. Галаев.

Регулярно принимаю участие в мастер­классах и семинарах зарубежных и отечественных преподавателей".

❗❗❗Количество участников ограничено. Cпешите отправить заявку и внести предоплату.

Регистрация по телефонам
+7 (985) 245-­70-­21 | +7 (985) 625­-09­-57

E-mail: info@yogaroom.ru