We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Thursday
12
APR

Aštanga joga kurz 1.série #2

19:15
20:30
Yoga Shala
Event organized by Yoga Shala

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Cieľom kurzu bude dokončiť 1.sériu s názvom “Jogová terapia”, ktorá sa skladá z pozícií v stoji, v sede, pár praclíkov a z obrátených pozícií. Príde na správne prevedenie a prípadne nastavenie postupu náročných pozícií 1. série, čiže budeme sa zameriavať na to, čo nejde, prečo to nejde a ako to spraviť, aby to išlo :)
Oboznámime sa so všetkými pozíciami prvej série a v prípade potreby ušijeme zostavu na mieru každému účastníkovi.
Ďalej budeme rozvíjať meditačné techniky, dýchacie cvičenia, preberať rôzne drilly na aktiváciu správnych svalových skupín a na lepšie zvedomenie si vlastného tela. Dbáme na individuálny prístup a terapeutický aspekt.
Cena: 108 eur a možnosť si nahradiť 2 vymeškané hodiny a pre vracajúcich sa študentov: 96eur
jednorázový vstup 10eur

štvrtky 19:15-20:30
11 lekcií: 12.4, 19.4, 26.4, 10.5, 17.5, 24.5, 31.5, 4.6, 14.6, 21.6, 28.6
cena: 108 eur
vracajúci sa študenti: 96eur
jednorázový vstup 10eur

Na každej hodine sa bude klásť dôraz na niektoré konkrétne ásany.

Program:
12.4 badha konasana, upavishta konasana
19.4 marichyasana B a D
26.4 marichyasana B a D
10.05 supta konasana, ubhaya padangusthasana, urdhva mukha paschimottanasana
17.05 supta padangusthasana, utthita hasta padangusthasana
24.05 ardha baddha padmotanasana
31.05 bhujapidasana
4.6 setu bandhasana
14.6 kurmasana, supta kurmasana
21.6 kurmasana, supta kurmasana
28.6 garbha pindasana, kukkutasana

viac na našej stránke www.shala.sk/kurzy

Venue

Yoga Shala

Other events hosted by

Yoga Shala

Other events by
Yoga Shala