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Friday
06
APR

2° Corso di Mindfulness a Modena

20:45
22:15
Yoga Shala ASD
Event organized by Yoga Shala ASD

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Dopo il successo del primo corso che si è appena concluso, riproponiamo il percorso Mindfulness per dare ancora l'opportunità di partecipare a chi non è riuscito a farlo prima.

Presentazione: VENERDÌ 6 aprile alle 20.45 + 8 incontri ogni MERCOLEDÌ alle 20.45 dal 18 aprile al 30 maggio + DOMENICA 27 maggio alle 10.30
CONTRIBUTI: Tesseramento ASI €5 + Corso €200
Il corso si terrà con un minimo di 8 ed un massimo di 20 allievi. Tutte le attività di Yoga Shala ASD sono rivolte ai soci.

MINDFULNESS CON GIUSEPPE CORBELLI: PRESENZA MENTALE, CHIAREZZA, SPAZIOSITÀ
Introduzione alla pratica della mindfulness o meditazione di presenza mentale. In nove incontri si esplora la possibilità di contemplare qualsiasi cosa ci sia nella propria coscienza in modo accogliente, gentile e non giudicante.Non è una terapia, né una pratica religiosa, tantomeno una filosofia, ma una preziosa tecnica per imparare a coltivare la più basilare facoltà umana: la presenza mentale per condurre la propria vita con un maggior senso di agio e spaziosità. Tramite la pratica regolare, questa familiarità con la natura della propria mente porta innumerevoli benefici su burn-out, stress e dolore cronico, testimoniati dall’ampia e validata letteratura scientifica in merito.