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Sunday
08
APR

Atelier Inversions Kamel Boukir

14:30
17:00
Yoga Village
Event organized by Yoga Village

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Atelier : L’art de la chute. Flirter avec la gravité
Kamel Boukir

Cet atelier se destine principalement à celles et ceux qui désirent apprendre à « tomber » depuis les postures d’inversions. En fait, plutôt que de se laisser « tomber », les inversions requièrent l’action volontaire d’aller vers le sol pour accompagner la chute. Durant cet atelier on apprendra les différentes « sorties de secours » possibles à chaque étape critique des inversions, au moment de s’élancer, au point d’équilibre, et au-delà de celui-ci. On y apprendra à contrôler son centre de gravité grâce à des engagements musculaires isométriques, à des verrous articulaires et à de nouvelles formes de proprioception.

Au programme :
- Un flow pour préparer le corps à entrer dans les postures d’inversion
- Des exercices pour appréhender la chute comme une action volontaire
- Emprunter les « sorties de secours » des inversions pour sortir en toute sécurité des postures
- Conserver les alignements, les verrous et les engagements nécessaires à une chute maîtrisée
- Conserver les alignements et les ajustements obligatoires en cas d’urgence
- Quelques principes de tenségrité sur l’anatomie du mouvement

Niveau :
- Tous niveaux en équilibre et inversion
Prérequis :
- Avoir déjà fait du yoga vinyasa

Venue

Yoga Village