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Saturday
28
APR

Contrer l'insomnie et calmer l'anxiété par la Médecine Chinoise

13:00
16:00
Yoga3
Event organized by Yoga3

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Contrer l'insomnie et calmer l'anxiété par la Médecine Chinoise
avec JANINE MAILA

Le printemps apporte un vent de renouvellement, d'énergie et de mouvement. En médecine chinoise, le surplus d'énergie durant cette saison peut mener à des symptômes d'insomnie et d'anxiété. Dans la première partie de l'atelier, Janine nous enseignera quels sont les points d'acupression à faire pour aider à favoriser le sommeil, calmer l'anxiété et le stress. Ces exercices se feront d'abord sur soi, puis ensuite à deux. Nous encourageons donc de venir avec un ami ou un conjoint, ou trouver son partenaire sur place! Nous allons par la suite plonger dans une pratique de yin individuelle pour stimuler les méridiens les plus sollicités pendant cette saison. Janine nous offrira des postures favorisant le fonctionnement du foie et de la vésicule biliaire. Venez vivre cette expérience avec nous pour apprendre à utiliser ces outils, et vivre un printemps harmonieux et confortable.

Janine Maila enseigne le Hatha yoga et le Yin yoga depuis plus de 8 ans. Sa passion pour la santé holistique l'a amenée à étudier l’acupression et la médecine chinoise ainsi que les soins énergétiques. Depuis 5 ans, elle offre des soins en pratique privée et enseigne des ateliers qui intègrent la médecine chinoise et le yoga. Ses ateliers et soins visent à éduquer, soutenir, et inspirer les gens à grandir vers leur plus grand potentiel de santé et bien-être. Janine est aussi musicienne, chanteuse et poète. www.janinemaila.com

Quand : samedi le 28 avril de 13h00 à 16h00
Coût : 40$ + taxes

*sur inscriptions seulement au http://www.yoga-3.com/ateliers

Venue

Yoga3