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Saturday
28
APR

Stabil & Mobil im Unteren Rücken - ein Workshop

14:00
16:00
Yoga Veranda
Event organized by Yoga Veranda

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YOGA bietet eine Fülle an therapeutischen Ansätzen und Übungen für einen schmerzfreien unteren Rücken. Elisabeth, die den Workshop halten wird, ist zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500) mit mehrjähriger Unterrichtspraxis und einem stetig steigenden Anatomiewissen. Zwei intensive Erfahrungen mit ihrem unteren Rücken und enger Zusammenarbeit mit ihrer Physiotherapeutin haben sie zur Arbeit an diesem Workshop veranlasst.

Themen/Inhalte:
-Einführung in die Anatomie der Wirbelsäule
- Der hilfreiche Atem
- Entspannen und sanftes Mobilisieren (Physiotherapeutisches)
- Konsequente Kräftigung im Dialog mit steigender Mobilisierung (adaptierte Asanapraxis)
- Schulung des Inneren Beobachters und Visualisieren hilfreicher Innerer Bilder
- Ernährungstipps
- Akzeptanz und Healing Mantra 😇

Dieser Workshop kostet € 30,-, es können maximal 10 Leute teilnehmen - also schnell einen Platz sichern! ;)

Anmeldungen bitte an: schoberwalter81@gmail.com

Venue

Yoga Veranda