We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
02
MAY

Yoga og Ayurveda - detox

20:00
21:15
Yogaens Hus
Event organized by Yogaens Hus

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Yoga er viktig del av Ayurvedisk livstil. Der yoga gir oss mental bevissthet, styrke og ro, bidrar ayurveda til å fremme vår fysiske helse gjennom individuelt tilpassede råd om kosthold, livsstil /daglige rutiner, fysisk aktivitet, massasje og egenpleie. Kombinert kan Yoga og ayurveda gi oss en dypere og mer helhetlig innsikt, ro og visdom som kan videreføres til alle områder av livet.

Ayurveda lærer oss at vi påvirkes av endringene av naturen og tilpasning av sesongen er derfor et viktig virkemiddel for å styrke og bevare vår naturlige og optimale balanse. Våren er perfekt tid for å rense kroppen og etablere nye rutiner og gi slipp på gamle mønstre som ikke lengre tjener oss. På samme måten som snøen smelter og naturen” mykner” kan vi også oppleve den samme effekten i kroppen vår. Slagstoffer smelter og lager slim i kroppen og fører til typiske vårsymptomer som rennende nese og øyne, forkjølelse, høysnue og allergi.

En av de viktigste prinsippene i ayurveda er at du selv skal kunne ta ansvar for din egen helse uten å være avhengig av tett oppfølging, streng diett eller dyre produkter. Ønsker du å ta din yogapraksis et steg videre kan ayurveda hjelpe deg til økt forståelse for din individuelle konstitusjon og justere eventuelle fysiske eller mentale ubalanser basert på din kroppstype. Vanlige symptomer for ubalanse kan blant annet et være: Mage- og fordøyelseproblemer, vektproblemer, stress-symptomer er som hodepine, manglende energi og gnist. Ayurveda er på ingen måte ment som erstatning på» moderne medisin» men gir oss kunnskapen og verktøyene som skal til for at vi selv kan ta hånd om helsen vår, basert på individuelle og særlige behov- og med naturlige og skånsomme midler.

Dette er en workshopserie, i 4 deler, som inkluderer:
Hatha Flow Yoga: 45 min klasse med grunnleggende fysiske øvelser (asanas) der vi jobber med hele kroppen: stående, sittende, foroverbøyninger, balanseøvelser. Vi legger stor vekt på vridninger der vi jobber med indre og organer og fordøyelsessystemet. Vi jobber bevisst med pusten og tilstedeværelse. Dette har en stressreduserende effekt som skaper en følelse av letthet og klarhet i både kropp og sinn.

Du skal finne ut om ditt egen konstitusjon, Dosha, og lære deg grunnleggende ayurvediske prinsipper som du kan innlemme i din daglige praksis når det gjelder kosthold, balanse og livsstil.

Du skal kunne utføre en rens for vårsesong på en naturlig og skånsom måte. Du vil få en diettanbefaling. Du skal lære hvordan utføre daglige praktiske rutiner Rituchariya for å fjerne slagstoffer(Ama) og fremme helse og velvære.

Dette er en praktisk og dynamisk workshop der du skal få innsikt hvordan du kan innlemme disse vanene i din daglige praksis.

Workshop 1:
Hatha Flow Yoga klasse og « Masterklasse» der du skal lære grunnleggende ayurvediske universelle prinsipper. Dette er de 5 elementene: luft(Vayu), rom (Akasha), van(Jala), jord(Prithvi) og ild(Tejas) som er ansvarlige for de forskjellige fysiske og mentale funksjoner(Doshaer).

Workshop 2:
Hatha Flow Yoga klasse og» Masterklasse « der vi skal lære om vår egen individuelle konstitusjon Vata, Pita og Kafa. (Vi skal bruke en skriftlig test).

Workshop 3:
Hatha Flow Yoga klasse og «Masterklasse der vi skal lære om slagstoffer og hvordan vi kan utføre en rens på naturlig og skånsomt måte. Diettanbefaling for vår som er grønt og grovt og plantebasert som styrker fordøyelsen og immunforsvaret og fokuserer på de spicy, bitre, anstringende(tørre) smakene som har rensende effekt.

Workshop 4:
Hatha flow yoga klasse og «Masterklasse» der vi lærer daglige ayurvediske rutiner. Rituchariya for å fjerne slaggstoffer og bringer mer velvære: neserens (Nasaya), tungeskraping, oil-pulling, selvmassasje, Aromaterapi (bruk av økologiske oljer), lage eksfolierinspulver (Ubtan), lage en Detox maske.

Prisen er 1200 for alle 4 samlinger/ eller 350 for en kveld.

VELKOMMEN!

Møt Natasha:
Natasha Amble-Ommundsen, har lang erfaring fra Spania, utdannet som ayurvedisk terapeut(Jeeven Ayurveda – Spania, ayurvediske tradisjonelle massasjer i løpet av 3 år: Abhyanga, udvartana, pinda sweda, hodemassasje- Champi, Rasayana -detox foryngende programmer) Yoga lærer 200 RYT ( Escuela Internacional de Yoga i Spania), Massasjeterapeut (1 år i Spania), studert filosofi de Yoga og Vedanta( 1år Vedanta Academy med Oskar Montero), Ayurvedisk koshold (Aiya- Asociacion Internacional de Yoga y Ayurveda). Nå er jeg tilbake i Norge og vil gjerne dele min praksis, vil inspirere deg til en god opplevelse og hvordan både Yoga og Ayurveda kan spille en viktig rolle i den sunne livstilen din og generelt bringe mer velvære , ro og visdom.

Venue

Yogaens Hus