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Thursday
22
MAR

Lezione di prova gratuita- Yoga Pilates

13:30
14:30

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Il Pilates è un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, che aiutano a tenere bilanciato il corpo e sui muscoli essenziali a fornire sostegno alla colonna vertebrale. Oltretutto il Pilates fa acquisire consapevolezza nel respiro, rieduca alla sensibilizzazione ed alla percezione della colonna stessa, rinforza oltre agli addominali anche le fasce muscolari profonde vicino la colonna ed alle pelvi, riuscendo così ad alleviare ed a prevenire il mal di schiena. La parte fondamentale del metodo è il rinforzo del ” POWER HOUSE” cioè tutti i muscoli connessi al tronco; addome, glutei, adduttori e zona lombare, rinforzo che viene sempre eseguito con fluidità.

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