We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Wednesday
28
MAR

Курс YOGA START с 28 марта

10:00
12:00
YogaPlace.by
Event organized by YogaPlace.by

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Курс YOGA START в утреннем формате!

8 занятий студии YOGA PLACE, и вы сможете присоединиться к любой действующей группе начального уровня или начать практиковать самостоятельно.


РАСПИСАНИЕ КУРСА YOGA START

***************************************

28 марта - 20 апреля

СР 10:00-12:00 Октябрьская

ПТ 10:00-12:00 Октябрьская

Преподаватель: Юлия Акимова

Место проведения: студия http://yogaplace.by/

Записаться на курс с 28 марта: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7pF3Usf1Cxw4vdCW62CzpKFGHxQ0scZGH3qF0JeUng_h0KQ/viewform

Предоплата за курс с 28 марта:
https://bezkassira.by/kurs_yoga_start_s_6_marta-3733/


***************************************

Стоимость курса: 85 руб*

* если у вас уже выкуплен абонемент, то есть возможность оставшиеся занятия аннулирвать и учесть их стоиомсть при оплате за курс

***************************************

ПОДРОБНО О КУРСЕ YOGA START

ЦЕЛЬ КУРСА:

Подготовить новичков к полноценной практике в группах начального уровня.
ДЛЯ КОГО:

Курс предназначен для новичков, которые ранее не занимались, а также для тех, кто уже имеет определенный опыт занятий хатха-йогой, но хочет расширить свои знания и повысить уровень осознанности в практике.

ПО ОКОНЧАНИИ КУРСА НАЧИНАЮЩИЕ:

- смогут присоединиться к любой из действующих в студии групп начального уровня, почувствуют себя комфортно и уверенно на групповых занятиях;

- освоят базовые принципы безопасности;

- познакомятся с основными принципами работы тела в различных положениях и отработают их на практике;

- узнают об оздоровительном воздействии практики на организм и о существующих в хатха-йоге ограничениях и противопоказаниях;
- запомнят употребляемые преподавателями термины, а также некоторые названия асан на санскрите;

- получат информацию о направлениях и стилях, практикуемых в Yoga Place, а также помощь в выборе подходящей группы для занятий.

СОДЕРЖАНИЕ КУРСА:

- Освоение классических базовых асан хатха-йоги.
- Состояние в асане, принцип ее построения, дыхание, фиксация внимания, принципы вытяжения, напряжения и расслабления
- Соблюдение безопасности в практике, принцип Ахимса по отношению к себе. Как научиться чувствовать свое тело и его потребности.
- Комлекс Сурья-Намаскар - базовый комплекс йоги: освоение техники выполнения, настройка потока дыхания
- Мантра Ом
- Шавасана
- Базовые пранаямы: Уджаи, Капалабхати. Значение прямой спины в пранаяме
- Энергетические замки
- Принципы и механизмы положительного эффекта от практики хатха-йоги
- Ограничения и противопоказания, беременность, практика в критические дни
- Работа с пропсами
- Стили йоги, представленные в студии, характерные черты и различия (Хатха йога, Кундалини йога, Аштанга йога, йога Айенгара, Универсальная йога)
- Правила поведения в студии и на занятии, подготовка к практике

***************************************
Записаться на курс с 28 марта: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf7pF3Usf1Cxw4vdCW62CzpKFGHxQ0scZGH3qF0JeUng_h0KQ/viewform

Количество мест ограничено, участие гарантируется только после внесения предоплаты в студии или электронным платежом:
https://bezkassira.by/kurs_yoga_start_s_6_marta-3733/