We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Tuesday
10
APR

Viloläge – för föräldrar med kroniskt sjuka barn

19:15
20:30
Yogayama Stockholm
Event organized by Yogayama Stockholm

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Att finna ro i stunder av stress – ett barn som är sjukt, jobbet som brer ut sig, något som hänt i familjen – ger oss kraft att ta hand om oss själva och varandra. Att kunna tysta den tjattrande apan i huvudet och pausa flödet av tankar; att vara här och nu, skänker oss lugn och välbehövlig vila.

I Magnus bok ”Viloläge” kastas vi rakt in i en verklig situation där Magnus sitter på ett sjukhus med sin dotter som nyligen genomgått en svår operation. Det blir starten på boken, och den här klassen med samma namn, där vi på ett lättförståeligt sätt leds in i olika tekniker för att kunna förstå oss själva och använda meditation i vardagen och i skarpare lägen.

Under 75 minuter kommer vi tillsammans att utforska ett antal olika tekniker för att möjliggöra detta. En dynamisk yogadel där vi försöker hitta en detaljerad balans mellan andning och rörelse, en del där vi stegvis utforskar mindfulness och meditation för att bättre förstå och för att tillgodogöra oss övningar som är lätta att applicera i vardagen.
Fokus för klassen ligger på avslappning, närvaro, fokus och medkänsla med syfte att göra sinnet vilsamt, flexibelt mer fokuserat och stadigt. Kanske kan vi tillsammans närma oss ett viloläge.

Alla är välkomna och du behöver inga förkunskaper.

OM MAGNUS FRIDH
Magnus började meditera i tonåren och har genom studier i tibetansk buddhism och indologi fördjupat sig inom ämnet. Han undervisar grupper i yoga, mindfulness och meditation och är även en av grundarna till Mindfulness Appen. Appen är översatt till 13 språk och ingår i flera pågående forskningsprojekt. 2017 utkom Magnus första bok Viloläge- Mindfulness och meditation i vardagen. En konkret bok (och handbok) om att vända oro till stillhet och hur du hittar lugn i en stressig vardag. Läs mer om Viloläge här. www.vilolage.se

PLATS: YOGAYAMA JUNGFRUGATAN
DATUM OCH TID: 10 APRIL; 19:15 – 20:30
PRIS: GRATIS

Other events hosted by

Yogayama Stockholm

Other events by
Yogayama Stockholm