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Monday
09
APR

Neue Yogakurse | Bis zu 80% von den Krankenkassen unterstützt

08:00
20:30
Yogazentrum Friedrichshagen
Event organized by Yogazentrum Friedrichshagen

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Jede Yogastunde besteht aus Aufwärmübungen und aus verschiedenen Yogastellungen mit dem Fokus der Stärkung der Rückenmuskulatur und des gesamten Bewegungsapparates, sowie der Flexibilität der Wirbelsäule.
Entspannungsphasen und Atemübungen helfen, alle Ebenen und Schichten des Körpers zu reinigen und zu regenieren. Gong- & Klangschalenmeditationen am Ende der Stunde führen dich in eine tiefe Ruhe. Die Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 80% gefördert.

DYNAMISCHER HATHA YOGA FLOW: gut durchdacht, logische Sequenzen, fließend & fordernd, mit Einflüssen aus unterschiedlichen Stilen, auf Grundlage des Integralen Yoga.
ANFÄNGERKURS: beginnend mit einfachen Atemübungen wirst du den Sonnengruß, die Asana-Grundreihe (Körperpositionen) und Entspannungstechniken kennenlernen.

RÜCKENKURS: Yoga für den Rücken kann effektiv dazu beitragen, vorhandene Rückenschmerzen zu lindern und Beschwerden vorzubeugen.

KINDER-ELTERN-YOGA: Die Kinder lernen sich und ihren Körper kennen und beherrschen, sie entwickeln Ausdauer, Geschicklichkeit, Kraft und Konzentration, sie werden koordiniert und geschmeidig. Yoga führt ohne Leistungsdruck zu einer guten Körperbeherrschung und zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit. Eltern und Kinder entdecken neue Seiten an sich und dem anderen, eine vertraute Gemeinschaft, ein entspanntes Miteinander entsteht.

SENIORENKURS: Der Körper ist zwar nicht mehr so gelenkig wie früher, dennoch kann und sollte man ihn immer fördern und fordern.

OFFENER HATHA YOGO FLOW: Eine Stunde, in der sich Anfänger wie auch Fortgeschrittene einfach nur wohl fühlen dürfen. Ruhig und konzentriert.

ENTSPANNUNGSYOGA: Die Atemübungen und Bewegungsabläufe sind so angelegt, dass sie helfen, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Fester Bestandteil ist eine ausführliche, geführte Tiefenentspannung (Yoga Nidra). Keine Vorkenntnisse nötig.

KURZ & KNACKIG: 60 Minuten Yoga, geradlinig & auf den Punkt, mit minimalen Ansagen. Du tauchst ein in deine Kraft und deine Ruhe und den Rhythmus deines eigenen Atems.

SANFTE STUNDE: In einer ruhigen Atmosphäre werden Asanas und Atemübungen sanft geübt. Auch mit wenigen Vorkennstnissen möglich.

CHAKRAYOGA: Chakra Yoga ist eine Variation des Yoga, die durch Konzentration auf die Energiezentren Körper, Geist und Seele in Harmonie bringt und somit dein Energieniveau anheben kann. Indem körperliche Verspannungen bewusst wahrgenommen und entspannt werden, öffnet sich auch der Zugang zur feineren, energetischen Ebene und den zugrundeliegenden energetischen Blockaden. Kombiniert mit bewusster Wahrnehmung und Atmung können Yoga-Stellungen deshalb eine stark heilende und öffnende Wirkung für die Chakren entfalten.

www.sampoorna-yoga.de
berlin@sampoorna-yoga.de
030 51051137
0176.784 206 50

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