We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Friday
20
APR

Stress & Åndedrættet 3 dages introkursus

17:00
18:00
Zenspiration
Event organized by Zenspiration

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Trænger du til en oase af fred og ro til blot at komme til stede i dig selv?
1 time hvor du får afstresset nervesystemet og afspændt hele dig?
Så er du velkommen på dette lille hold tilrettelagt med netop det formål. Alle kan være med ♥
3 dage i træk fredag lørdag søndag
Intensivt 3 dages hold: 20. 21. og 22 april. Fredag kl. 17-18, lørdag kl. 11-12 og søndag kl. 11-12.
Pris 495 kr. Tilmeld dig her >> https://ezme.io/c/OY/eEYM
4-8 deltagere

Holdet er med en praktisk tilgang hvor vi hver gang laver afspændende åndedrætsøvelser og let meditation til at mindske tankemylder. Der vil under øvelserne blive koblet relevant teori på, så du også lærer om stress og åndedrættet.
Vi slutter af med en afslappende guidet meditationsrejse, så du kan gå afbalanceret hjem med en dejlig ro i krop og sind.
Du får øvelser med som du kan benytte hjemme.
Øvelserne både lindrer og forebygger stress, så holdet er derfor rigtig godt for dig der trænger til ro i krop og sind, og måske oplever stress i en eller anden form.

Du behøver ikke at have mediteret før for at kunne deltage. Du bliver guidet gennem alle øvelserne.

Startdato


Intensivt 3 dages hold: 20. 21. og 22 april. Fredag kl. 17-18, lørdag kl. 11-12 og søndag kl. 11-12.
Pris 495 kr. Tilmeld dig her >> https://ezme.io/c/OY/eEYM

Intensivt 3 dages hold: 1. 2. og 3. juni. Fredag kl. 17-18, lørdag kl. 11-12 og søndag kl. 11-12.
Pris 495 kr. Tilmeld dig her >> https://ezme.io/c/OY/eEYm


Underviser: Mette Andersen
Sted: Ro’s Kilde Helsecenter, Vindingevej 34E, Roskilde

Praktisk:
Dørene åbnes til salen ca. 10 min. før vi starter.
Der er måtter, meditationspuder og tæpper til alle i salen. Vi gør os det behageligt, og vi skiftevis ligger på yogamåtter og sidder på meditationspuder på gulvet. Der er også stole til rådighed.

Other events by
Zenspiration