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Saturday
21
APR

Simply Meditation - Nimm dir Zeit für dich selbst

14:00
17:30
Zentrum "The White Horse" e.V.
Event organized by Zentrum "The White Horse" e.V.

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Simply Meditation ist eine Reihe verschiedener Meditations-techniken, die dir helfen, dein körperliches, geistiges und emotionales Wohlbefinden zu energetisieren und zu stärken. Die Praxis ist perfekt für Anfänger und für Menschen, die im täglichen Leben gestresst sind, da sich ein ruhiger Geist in fünf bis zehn Minuten täglicher Praxis einstellt. Du kannst die Techniken in wenigen Stunden lernen.

In diesem Kurs lernst du:

Mantra – fokussiert den Verstand und lässt dich in der Gegenwart sein.

Meditationstechniken - Konzentration und Fokussierung bringen die rationalen und emotionalen Qualitäten in Harmonie.

Atemübungen - Beobachtung und Kontrolle deiner Atmung fördern die energetische und körperliche Ausgeglichenheit

Herzvisualisierungen - helfen dir, ins Herz einzutauchen, so kannst du Zugang zur inneren Weisheit bekommen
Mudras - Fingeryoga stärkt und unterstützt die Meditationspraxis und gleicht deine Energien aus.

Entspannungsübungen - bewusste Entspannung fördert den Energiefluss, sodass du dich besser fühlst.

Meditationsüberblick - Lerne mehr über die Geschichte, die Philosophie und die Wissenschaft der Meditation.


Der Kurs dauert 3,5 Std. und kostet 85 € incl. Handbuch und dem Link zu den Mantren.