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Monday
09
APR

Pilates, prova Gratuita. Lem piazza dante 89

17:00
18:00
Lem Centro di Cultura Creativa
Event organized by Lem Centro di Cultura Creativa

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Tutti i lunedi e mercoledì alle 17:00

Cos’è il Pilates

Il Pilates, è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti con un lavoro centrato sulle regioni addominale, dorsale e lombare.

Il Metodo si prefigge di ottenere questi obiettivi eseguendo movimenti lenti fatti al tappetino o con l’aiuto anche di piccoli attrezzi, mantenendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’attività fisica risulti in una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.

Il Pilates è stato utilizzato per la riabilitazione o come metodo di allenamento e, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno ma, in particolare a chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.


VI INVITIAMO A PRENOTARE "POSTI LIMITATI"
(per la prenotazione inviate un messaggio alla pagina LEM o a Ciro: 3466305317)