We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
InSpiraali

InSpiraali

Pajakatu 9, Tampere, 33100, Finland

Get Directions

358405636155

Add link to website

Categories
Work hours Add information
About Gestalt-terapia, TRE-ohjaus, kurssit ja koulutukset, hyvinvointi- ja tyky-palvelut, esiintymisjännitys sekä stressinhallinta.
InSpiraali cover
Description Hahmoterapia:

Gestalt-terapia on psykoterapian menetelmä, jossa päähuomio on nykyisyydessä, tässä ja nyt. Nykyhetkessä ihmisellä on muistonsa, ilonsa, toiveensa, fantasiansa, murheensa ja pelkonsa, jotka usein valtaavat mielen, ja tuottavat huolta, ahdistusta ja riittämättömyyden tunteita. Ihminen elää usein vanhojen tottumustensa ja uskomustensa ohjaamana. Hän murehtii mennyttä tai on huolissaan tulevasta. Tämä sitoo energiaa, ja vie huomion pois tästä hetkestä. Huoli ja ahdistus ilmenevät psyykkisinä ongelmina, fyysisinä kiputiloina ja sairauksina.
Gestalt-terapian avulla voi parantaa omaa elämänlaatuaan ja kehittää persoonallisuuttaan. Terapiaa voi käyttää akuutin kriisin hoitoon. Tällaisia ovat esim. työttömyys, avioero, läheisen kuolema tai sairastuminen. Terapiaa voi käyttää myös pitkäaikaisen kriisin, trauman tai neuroosin hoitoon. Gestalt-terapian avulla saa käyttöönsä niitä voimavaroja, jotka ovat menneet tunteiden alaspainamiseen, niinpä se on hyvä apu myös uupumukseen.
Hahmoterapiassa haetaan käsiteltävälle oireelle tai ongelmalle jokin konkreettinen muoto (tai tuntemus esim. nimi, materiaali, kehotuntemus, henkilö tai maalaus). Tällöin asiakkaalla on jotain konkreettista, josta lähteä liikkeelle. Terapeutti kannustaa asiakastaan kontaktiin kehonsa ja tunteittensa kanssa.

Gestalt-terapian neljä ´peruspilaria´ ovat kontakti, tietoisuus, nykyhetki ja vastuu. Terapiassa laajennetaan yksilön tietoisuutta omista käyttäytymiskaavoista, puolustusmekanismeista, kehosta ja tavoista olla kontaktissa. Tietoisuus itsestä antaa asiakkaalle mahdollisuuden valita: jatkaako entiseen malliin vai muuttaako tapaansa toimia. (Lähde: Suomen hahmoterapia ry)

TRE-STRESSINPURKULIIKKEET:

Trauma Releasing Exercises eli TRE (Stress, Anxiety, Tension and Trauma Releasing Exercises) on Yhdysvaltalaisen tri David Bercelin kehittämä yksinkertainen, toiminnallinen ja tehokas harjoitusmetelmä, joka käynnistää kehon luontaisen palautumisen stressin ja traumojen synnyttämistä jännittei

Similar places nearby