We use cookies to personalise content and ads, to provide social media features and to analyse our traffic. Read more…
Ride & Fun

Ride & Fun

Wojska Polskiego, Krosno, 38-400, Poland

Get Directions

605153696

Add link to website

Categories
Work hours Add information
About Zajęcia AquaCycling:
Wtorki godz. 19:00 i 20:00
Czwartki godz. 19:00 i 20:00
Soboty 15:00
Ride & Fun cover
Description AquaCycling & IndoorCycling

AquaCycling to nowoczesna forma treningu CARDIO, łączącego ćwiczenia na rowerze stacjonarnym z elementami AquaAerobiku. To doskonały sposób na spalenie zbędnych kilogramów, poprawę kondycji fizycznej i samopoczucia. Podczas jednych zajęć możesz spalić nawet do 1 200 kcal.

Masujące działanie wody pomaga w skutecznej walce z cellulitem, odciąża i regeneruje stawy. Trening na rowerach w wodzie, zwiększa wydajność układu krążeniowego oraz oddechowego.

AquaCycling to zajęcia kierowane do każdego – bez względu na wiek, płeć czy poziom sprawności fizycznej. Wysiłek w wodzie odciąża kręgosłup, zmęczenie jest mniej odczuwalne pomimo, iż mięśnie pracują bardzo intensywnie!

AquaCycling to doskonałe połączenie dynamicznej muzyki z różnymi kombinacjami ćwiczeń, zmianami pozycji i kierunku ruchu!



IndoorCycling – zajęcia na rowerach stacjonarnych prowadzone metodą SPINNING, to nie tylko ćwiczenia fizyczne – to zajęcia oferujące szereg ruchów, technik i pozycji rąk, które dają ogrom miejsca na kreatywność i wyrażenie własnej osobowości.

W zajęciach mogą uczestniczyć wszyscy, od osób początkujących, nie mających żadnego doświadczenia kolarskiego przez osoby średnio zaawansowane, ćwiczące regularnie od kilku miesięcy, aż po zaawansowanych zawodników, jeżdżących na rowerze od lat, zarówno na sali jak i na zewnątrz.

Zajęcia prowadzone metodą Spinning umożliwiają spalenie nadmiaru tkanki tłuszczowej, utrzymanie wymarzonej sylwetki, poprawę lub utrzymanie kondycji, a także wzmocnienie mięśni i redukcję stresu.
Trening prowadzony jest w oparciu o pięć stref tętna Spinning Energy Zones, stanowiących część systemu treningowego. Strefy tętna tworzące różnorodny i zrównoważony reżim treningowy, będą podstawą zajęć.

Zajęcia na rowerach stacjonarnych prowadzone metodą SPINNING, to również świetna zabawa. Odpowiednio dobrana muzyka narzuca tempo jazdy, które wskazuje ukształtowanie terenu. Są odcinki płaski, ale również wspinaczka pod górę, bieg, w

Similar places nearby