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Dimanche
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AVR

★参加者、サポーター募集★埼玉県所沢定期クラス2018年4月15日(日)★チャレンジド・ヨガ〜視覚障がいの方のヨガ〜

14:00
15:30

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チャレンジド・ヨガの高平ちせでっす♪
2018年4月15日(日)埼玉県所沢市でのチャレンジド・ヨガ定期クラスの詳細が決定しました(^^♪
参加者さん、サポーターさん募集のご案内です。

今回のテーマは
「古典ヨガ~春の毒出しヨガ!身体もこころも~」
をお届けいたします♪
メインヨガインストラクターは高平千世(たかひら ちせ)です。

参加ご希望の方、興味のある方、見学やサポーター希望の方も「参加」ボタンをポチッとエンターしていただけると嬉しいです。
2,3日中に高平ちせから「申込み受付ましたメッセージ」を送らせていただきますね。

下記チャレンジド・ヨガ専用アドレス&ホームページでも参加申込み受付けていますよ
・チャレンジド・ヨガ専用アドレス
challengedyoga@gmail.com
・チャレンジド・ヨガ 所沢クラスホームページ
http://challengedyoga.com/class/tokorozawa/
・チャレンジド・ヨガ アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/

初めてのポーズや少し難しいポーズは、サポーターさんやインストラクターと一緒に練習しながら3STEPでゆっくり理解していただけるクラスです。
※下記に2018年4月からの所沢クラス年間スケジュールを記載しております。
参加者全員保険加入、ご希望の方には最寄り駅 新所沢駅までの送迎もありますので、初めての方も安心してご参加くださいね。

所沢クラスの詳細は、ここからです↓
(今回のテーマ、テーマの目的、開催場所、時間、最寄り駅から送迎希望の方の待ち合わせ時間と場所、参加費、持ち物、お申込みから開催当日までの流れ、チャレンジド・ヨガの特徴、チャレンジド・ヨガ全国定期クラスのご案内、協賛・ご協力企業、参考HPなどとなっています)

◆今回のテーマは
「古典ヨガ~春の毒出しヨガ!身体もこころも~」

◆今回のテーマの目的・想いとしては
春は解毒(げどく)の季節といいますね。なぜなんでしょうかね?
解毒に効果的なポーズとは?
ポーズを取るだけでなく、古典ヨガでのポーズの意味や効能もお伝えしながら、
世界共通のヨガポーズや呼吸で、徹底的に「毒だし」しちゃいましょう。
今回は、いつも毒だしに頑張っている肝臓くん、腎臓くんなど内臓にもアプローチ♪
身体も心も、そして頭も~ため込まず、出して出して ス~ッキリ♪
新しいポーズ、そしておなじみのポーズも、皆で練習練習して挑戦し、少しずつ、少しずつ…ヨガを味わい、深めていきましょ。
クラスではアーサナ(ポーズ)、呼吸、瞑想3つを取り入れて、
そしてヨガの仕上げはやっぱり「笑顔!」、ヨガは「ハッピートレーニング」
・・ということで、皆さんと一緒に楽しめたらとの想いです。

◆開催場所
新所沢コミュニティセンター2階 大会議室(着替え室 完備)
※住所は埼玉県所沢市緑町3丁目16番7号

◆開催時間
午後2時~午後3時30分
※ヨガ1時間程度及び着替え時間など

◆最寄り駅
西武新宿線 新所沢駅

◆新所沢駅待ち合わせ時間(希望者のみ):午後1時15分
※お迎えのサポーターさんがお声かけさせていただきますね

◆新所沢駅待ち合わせ場所(希望者のみ):新所沢駅改札を出た右手のコインロッカーの横辺り、
コインロッカーの前に点字ブロックがありますので、点字ブロックを踏まずにお待ちくださいね。

◆参加費
お1人1000円
※ガイドヘルパーさんなど同伴者とお2人で1500円

◆持ち物・服装など
1.動きやすい服装(ヨガウェアでなくても全く問題ありません)
※ヨガは裸足で行うのをお薦めしていますが、裸足に抵抗がある方は、五本指ソックス(足裏に滑りとめ付きがお薦めです)をご用意下さい。
2.汗ふきタオル
3.1枚羽織る物
※ヨガマットとミネラルウォーターは協賛企業(株)オッシュマンズ・ジャパンさんから提供していただいているため、こちらでご用意いたします。

◆アクセス方法は2つ
徒歩の場合:西武新宿線新所沢駅西口から西方向、西方向に約850m。
徒歩で10~15分程度(単独歩行の方は時間を大目にとるとよいです)
会場までは点字ブロックが敷かれています。
ところバスをご利用の方は「新所沢コミュニティセンター」バス停下車、徒歩1分です。

◆お申込みから開催当日までの流れ
1.参加ボタンをポチッとエンターか
チャレンジド・ヨガ専用メールアドレス
challengedyoga@gmail.comへ
「参加希望」と返信にて、お申し込み
2.お申し込み後2、3日以内に「受付完了メール」をお送りします
3.「最終事前確認メール」を開催2日程前にお送りいたします

◆所沢クラス 年間スケジュール ※基本毎月第3日曜日 
5月20日(日)
6月17日(日)
7月15日(日)
8月19日(日)
9月22日(土) ※年1度の土曜日開催
10月21日(日)
11月18日(日)
12月16日(日)
2019年1月13日(日)
2019年2月17日(日)
2019年3月17日(日)
※毎月、FBイベントページやメールから開催の10日前位に告知致します。
※天候により安全を第一に考え、中止させていただく場合もあります。

◆チャレンジド・ヨガの特徴は4つです
特徴1.ゆっくり!安全に!そして楽しく!をモットーに、3STEPでサポーターさんとインストラクターと練習しながらポーズを理解していきます。
特徴2.インストラクターの声が聞こえる環境作りに心がけているため、クラスでは基本的に音楽は使用しません
特徴3.ロービジョン(弱視)の方に見えやすいと言われる、色のコントラスがはっきりしたヨガマットやヨガウエアを使用しています
特徴4.障がい者向けのポーズではなく、世界共通のポーズをお伝えしています

◆協賛・ご協力企業
・ヨガマット・お水提供:(株)オッシュマンズ・ジャパン
・ヨガウエア協力:アムニージャパン(Aumnie Japan))
・Here to Be.パートナーシップ:(ルルレモン( lululemon athletica)
・香り提供:PUKALANI(プカラニ)

◆チャレンジド・ヨガ 全国11カ所 定期クラスのご案内
・埼玉県所沢クラス(メイン高平千世)※毎月第3日曜
・福島県福島クラス(メイン中山亜希): ※毎月第1と第3木曜
・東京都立川クラス(メインMIWA): ※毎月第1土曜日
・神奈川県横須賀クラス(メイン佐藤ゆみ): ※毎月第2日曜
・東京都江戸川クラス(メインうっちー): ※毎月第4土曜日
・兵庫県神戸クラス(メイン崎元宏美): ※毎月第3日曜
・宮城県仙台クラス(メイン阿部夏美):※毎月第3日曜
・埼玉県上尾クラス(メイン天野きよえ):※毎月第2土曜
・東京都足立区クラス(メインまるやまゆみ):※毎月第2土曜日
・神奈川県川崎定期イベントクラス(メイン紙谷由起子):※隔月第3土曜日
・兵庫県神戸アイセンター椅子ヨガクラス(メイン崎元宏美): ※4月21日(土)
・NEW!北海道札幌クラス:4月8日(日)

※各地域定期クラスの情報をご希望の方は「●●クラスの情報希望」と記入の上、チャレンジド・ヨガ専用アドレスchallengedyoga@gmail.com
にメールを送ってくださったなら、各クラスより詳細情報をお送りいたします♪

◆参考HPなど
・チャレンジド・ヨガ 公式アクセシビリティホームページ
http://challengedyoga.com/
・チャレンジド・ヨガ 公式フェイスブックページ
https://www.facebook.com/challengedyoga
・チャレンジド・ヨガ 公式ツイッターページ
https://twitter.com/challengedyoga
・香り提供 PUKALANI(プカラニ)公式フェイスブック
https://www.facebook.com/香りpukalani-1342262019134096/?fref=ts
・NPO法人 日本カルチャーヨガ協会 公式ホームページ
http://awake-yoga.com/
・(株)オッシュマンズ・ジャパンホームページ
http://www.oshmans.co.jp/

ご案内は以上です

※今回の壁紙写真は、先月2018年3月18日(日)所沢定期クラスの様子全体写真です。「古典ヨガ~変化を楽しみ、バランスを楽しみ、そして安定を楽しもう♪~」と題して 様々なポーズに挑戦する皆さんの姿です(写真撮影:協賛企業オッシュマンズジャパン 村上智彦さん)

(投稿者:チャレンジド・ヨガ 高平ちせ)

Place du déroulement de l'activité

新所沢コミュニティセンター