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Samedi
07
AVR

Atelier Pilates et accessoires : Spine Corrector et Bloc

13:00
15:00
Ayni Concept
Prestataire d'activité Ayni Concept

Comment s'y rendre?

Catégorie
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Dans ce stage Marion vous proposera :
2h d'exercices ciblés pour renforcer l'ensemble des muscles profonds de votre corps alliés à la respiration et au lâché prise.

Des Bienfaits assurés pour votre corps et votre esprit!

Marion vous enseignera ainsi la méthode Romana Pilates avec différents accessoires:
- le Spine Corrector ( accessoire qui corrige les courbures de votre dos et vous permets de travailler en profondeur en étant soutenu).
- Le Bloc vous permettra de trouver l’appui nécessaire du corps pour relâcher les muscles superficiels et libérer à nouveau les articulations de toutes les tensions .

L’atelier se finira par des étirements issus de deux méthodes américaines:
- Le Stretch Somatic
- Le Lastic stretch
Ces techniques de stretching permettent de libérer les chaînes musculaires afin de laisser circuler au mieux les flux énergétiques et sanguins.


Tarif: 50 Chf
Horaire 13h00-15h00

information et inscriptions :
marion.commarmond@gmail.com
Page Facebook: Marion Commarmond ou Ayni Concept

Place du déroulement de l'activité

Ayni Concept