Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. En savoir plus…
Lundi
09
AVR

Kom i gang kurs - formiddag/ettermiddag

12:30
17:00
Level As
Prestataire d'activité Level As

Comment s'y rendre?

Catégorie
#var:page_name# cover

Velkommen til kurs!

Trening, teori og oppfølging i egen lukket gruppe.
5 uker; 10 treningssamlinger!

Denne gangen kjører vi to kurs, ett for deg som ønsker formiddag, og ett for deg som ønsker ettermiddag.

Mandager møtes vi til 1 time trening kondisjon/styrke.
Torsdager deler vi økta i to og går 30 min+ på møllene samtidig som jeg foreleser i emnene:

- Fysisk aktivitet og Helse
- Endringspsykologi og motivasjon
- Kosthold og helse
- Kosthold, trening og vektreduksjon
- Stressmestring

30 min. styrke i sal etter teori på torsdagene.

Det blir hjemmeoppgaver mellom samlingene.

Dersom ett eller flere av disse argumentene stemmer for deg har du kommet til rett kurs:

- har ikke så mye er erfaring med trening
- har hatt en pause fra trening
- er i dårlig form
- har lite overskudd
- har livsstilssykdommer/helseutfordringer (fysisk/psykisk)
- ønsker mer erfaring om trening og kosthold ved vektreduksjon

Kurset avsluttes med en times individuell coaching tilpasset dine mål og behov!

Pris: kr. 2000,- (inkl. medlemskap på Level i 6 uker)
Pris medlem på Level: kr.1000,-

Kursleder er utdannet innen livsstilsendring og folkehelse, og brenner for å bruke fysisk aktivitet i forebygging og behandling av livsstilssykdommer.

Velkommen til et kurs med stor takhøyde og mye treningsglede <3

Har du spørsmål, ønsker å møte meg eller vil du melde deg på?
Kontakt med her eller på mail: silje@level.as

Place du déroulement de l'activité

Level As