Les cookies nous permettent de personnaliser le contenu et les annonces, d'offrir des fonctionnalités relatives aux médias sociaux et d'analyser notre trafic. En savoir plus…
Dimanche
04
MAR

Playground Einsteiger Workshop

16:30
18:30
Playground-GAP
Prestataire d'activité Playground-GAP

Comment s'y rendre?

Catégorie
#var:page_name# cover

Playground Einsteiger Workshop:

Jeden Sonntag habt Ihr die Möglichkeit den Playground-GAP im Rahmen des Einsteiger Workshops kennenzulernen.

Inhalt:

- Vorstellung Team und Konzept
- Besonderheiten des funktionellen Trainings und fundamentaler Bewegungsmuster
- Erarbeitung der Grundlagen unserer Trainingsysteme und Tools

- Warm-Up, Mobility & Stability, Koordination & Balance: Grundlagen aus dem Animal Flow und MovNat (Movement Natural)

- Kraft und Technik: Auszüge aus Bodyweight-Übungen, Schlingentraining und dem RKC-Kettlebell

- Abschlußworkout mit dem Schwerpunkt Metabolic Conditioning (MetCon)


Wann?
Jeden Sonntag von 16:30 - 19:00

Was ist mitzubringen?
Lockere bequeme Kleidung

Wie melde ich mich an?
Über: https://playground-gap.jimdo.com/startseite/einsteiger-workshop/
oder die aktuelle Facebookveranstaltung, per Mail oder telefonisch

Place du déroulement de l'activité

Playground-GAP