Utilizziamo i cookie per personalizzare i contenuti e gli annunci, fornire le funzioni dei social media e analizzare il nostro traffico. Visualizza dettagli…
Mercoledì
25
APR

Joga Nidra / Janas Jozēnas nodarbība Tukumā

18:30
20:30
Sajūtu lāde
Organizzatore dell'evento Sajūtu lāde

Come raggiungere

Categoria
#var:page_name# cover

Katru mēnesi 1-2 reizes darba dienas vakarā, plkst. 18:30 Tukumā SAJŪTU LĀDĒ notiek JOGA NIDRA nodarbības, kuras vada Jogas un Cigun pasniedzēja Jana Jozēna. JOGA NIDRA ir sena un unikāla Jogas prakse, kas sniedz dziļu fizisku, mentālu un emocionālu relaksāciju. Nodarbības ilgums – 90 minūtes. Tuvākie nodarbību datumi ir: 25. aprīlis, 21. maijs.

Joga Nidra ir ļoti sena un unikāla Jogas prakse, kas izmanto ķermeņa relaksāciju, lai strādātu ar dziļākiem apziņas slāņiem, lai tiktu klāt zemapziņas slēptajām dzīlēm un resursiem, kur ir ieprogrammēti mūsu paradumi, noslāņojušies seni pārdzīvojumi un apspiesti mūsu dziļie resursi. Apziņa un psihe ir mūžīgais cilvēces noslēpums. Ar šīs prakses palīdzību mēs katru reizi to praktizējot ienirstam zemapziņas ūdeņos un atklājam senas un dažādas lietas par sevi. Ārēji Joga Nidra ir relaksācijas prakse, kas ilgst apmēram 45-60 minūtes, kuras laikā cilvēks atrodas guļus relaksētā stāvoklī uz muguras un seko nodarbības vadītāja dotajām instrukcijām par dažādu ķermeņa daļu atslābināšanu, elpas vērošanu un elpošanu dažādos veidos, dažādu emocionālo sajūtu aktivizēšanu, dažādu tēlu un darbību vizualizāciju. Ar šīs prakses palīdzību mēs strādājam ar ķermeņa trīs līmeņiem: fizisko, emocionālo un mentālo. Ar šīs prakses palīdzību mēs atslābinām ķermeņa fizisko struktūru, caur ķermeni mēs, savukārt, nonākam saskarsmē ar savu emocionālo un mentālo plānu, kas relaksācijas stāvoklī sāk atbrīvoties no spriedzes un dod mums informāciju vizuālu tēlu un sajūtu veidā.
Šīs prakses laikā mūsu apziņa paliek aktīva, taču ķermenis ieiet dziļas relaksācijas stāvoklī, kas ir nepieciešams, lai ķermenis un psihe varētu pašdziedināties, sakārtoties un atbrīvoties no liekās uzkrātās bagāžas. Prakses laikā mēs veicam apziņas rotēšanu cauri visām ķermeņa daļām, kas palīdz aktivizēt attiecīgās smadzeņu daļas, attīrot nervu sistēmas kanālus no uzkrātā stresa un spriedzes.

Kā ļoti nozīmīga šīs prakses sastāvdaļa ir afirmāciju jeb pozitīvā nodoma izmantošana prakses sākumā un nobeigumā, jo atslābinātā stāvoklī mūsu prāta un apziņas uztvere ir īpaši aktīva un tā mēs varam burtiski “iedēstīt” savā zemapziņā savu nodomu, apņemšanos kā sēklu, kas turpina augt no zemapziņas dzīlēm, lai realizētos mūsu dzīvē. Sanskritā to dēvē par Sankalpu.

Nodarbības ilgums 1 stundu 30 minūtes. Iesākumā būs neliels teorētisks ieskats, daži fiziski un elpošanas vingrinājumi, lai sagatavotos stundu ilgai Joga Nidras praksei jeb apzinātai relaksācijai.
Nodarbību var apmeklēt jebkurš interesents, ar vai bez priekšzināšanām jogā, joga nidra praksē vai citās līdzīgās nodarbībās.

Plašāks info: http://sajutulade.lv/2016/05/12/2x-menesi-joga-nidra-nodarbiba-dzilai-fiziskai-mentalai-un-emocionalai-relaksacijai/

Norises laiks: plkst. 18:30-20:00
Norises vieta: Tukums, Pasta iela 11, 2. stāvs
Nodarbības ilgums: 90 minūtes
Nodarbības cena: 8 EUR
Līdzi jāņem: ērts apģērbs, spilvens, zeķītes un pleds/sedziņa, ko apsegties
Pieredze: nav nepieciešama; gaidīsim jebkuru interesentu ar vai bez pieredzes jebkāda veida jogā, relaksācijas metodēs u.c.
Pieteikšanās: obligāta iepriekšēja pieteikšanās pa tālruni 29 299 433 vai rakstot uz sajutulade@sajutulade.lv

Luogo di svolgimento dell'evento

Sajūtu lāde