Wykorzystujemy pliki cookie do spersonalizowania treści i reklam, aby oferować funkcje społecznościowe i analizować ruch w naszej witrynie. Zobacz szczegóły…
Wtorek
08
MAJ

Trening mięśni dna miednicy dla kobiet - IX edycja

18:15
19:45
HARMONIUM Studio
Event organized by HARMONIUM Studio

Get Directions

Category
#var:page_name# cover

Zapraszamy na IX już edycję treningu mięśni dna miednicy.

Trening mięśni dna miednicy to cykl zajęć skierowanych do kobiet w każdym wieku. Mięśnie dna miednicy mają niebagatelne znaczenie dla zdrowego funkcjonowania kobiecego organizmu, zwłaszcza po doświadczeniach ciąży i porodu. W optymalnym stanie powinny być silne i sprężyste, ponieważ to one podtrzymują nasze narządy wewnętrzne. Natomiast przeciążone stają się niewydolne, co może prowadzić do poważnych komplikacji ginekologicznych oraz trawiennych.

Trening mięśni dna miednicy to cykl ćwiczeń zarówno profilaktycznych jak i terapeutycznych. Ćwiczenia te:
- zapobiegają skutkom niewydolności mięśni dna miednicy, takim jak:
bóle kręgosłupa lędźwiowego
bolesne miesiączki
nietrzymanie moczu
obniżenie narządów miednicy
- ułatwiają powrót do formy po ciąży i porodzie,
- poprawiają świadomość własnego ciała,
- zwiększają doznania seksualne.

Podczas cyklu warsztatowego:
- zapoznasz się z tematem kobiecej fizjologii; dowiesz się, jakie zmiany zachodzą w różnych etapach naszego życia oraz dlaczego mięśnie dna miednicy są tak ważne,
- poznasz budowę miednicy, umiejscowienie i funkcje poszczególnych mięśni,
- dowiesz się w jakich sytuacjach obciążasz mięśnie dna miednicy w sposób nieświadomy powodując zbędne obciążenia,
- nauczysz się jak wzmacniać i rozluźniać mięśnie dna miednicy w sposób świadomy i zamierzony,
- nauczysz się stosować poznane ćwiczenia w życiu codziennym.

Ten cykl warsztatowy skierowany jest tylko dla kobiet po to, aby maksymalnie zapewnić atmosferę wzajemnego zrozumienia i akceptacji. Ćwiczymy w ubraniu. Prosimy zabrać ze sobą luźny strój, ciepłe skarpetki lub sportowe buty.

Zapraszamy serdecznie.

Prowadzenie: Małgorzata Potocka

Organizacja: HARMONIUM Studio Rozwoju i Kreatywnej Edukacji
www.harmoniumstudio.pl
Adres: Aleja Piłsudskiego 54 w Olsztynie

Regularny trening mięśni dna miednicy stanowi zamknięty cykl 6 półtoragodzinnych zajęć, dlatego nie można uczestniczyć w pojedynczych zajęciach.

Terminy zajęć IX edycji (wtorki godz. 18.15-19.45):
8, 15, 22, 29 maja 2018
5, 12 czerwca 2018

Koszt całego cyklu zajęć: 200 zł (6 spotkań: 9 godzin zegarowych)

Ilość miejsc ograniczona (maksymalnie 12 osób).

Wymagane wcześniejsze zapisy!
tel. 601 382 112
e-mail: info@harmoniumstudio.pl

Dane do przelewu oraz warunki uczestnictwa znajdziesz na:
http://harmoniumstudio.pl/news/24/trening-miesni-dna-miednicy


Zdjęcie z portalu: www.mjakmama24.pl